Prepare pratos saudáveis e deliciosos em 10 minutos

Dedicar pouco tempo à cozinha é a opção de muitas pessoas, seja porque trabalham ou têm uma diversidade de atividades que lhes impede essa tarefa doméstica. Mas além disso, buscam preparar pratos saudáveis e rápidos que forneçam nutrientes e poucas calorias, tentando evitar o consumo de alimentos industrialmente elaborados, enlatados ou embalados. É por isso que nos dedicamos a escolher algumas dicas e receitas que poderão ajudá-los a cozinhar em apenas 10 minutos pratos apetitosos e nutritivos. Por exemplo, as saladas são um claro exemplo da simplicidade de sua preparação e de suas grandes contribuições de fibras. Estas podem ser preparadas de diversas formas. Exemplos claros são a Salada do Bosque, Salada Toscana ou a Salada Vegetariana de Jícama. Para ver mais receitas de saladas, clique aqui. Por outro lado, as leguminosas são importantes na dieta e devem ser consumidas pelo menos duas vezes por semana. Algumas receitas recomendadas podem ser a Salada de Feijão ou a Sopa de Lentilhas. Agora, também deve-se considerar o consumo de frutas, que dependendo da temporada do ano, podem variar e com base nisso se consideraria que tipo de receita preparar. Algumas recomendadas são as Bolitas de Melão com Presunto Serrano, Salada de Abacaxi, Espetinhos de Frutas ou uma Salada de Frutas. As massas são outra opção viável, nutritiva e rápida de preparar. Por exemplo, receitas de massas temos Massa Primavera, Massa ao Limão, Massa com Aspargos e Queijo de Cabra, ou Massa com Creme e Cogumelos. Para ver mais receitas de massas, clique aqui. As opções de cozinha para preparar receitas em pouco tempo são muito variadas e deliciosas. Basta escolher a que mais deseja e pronto. Você poderá continuar com suas tarefas diárias.