O que é estar bem nutrido?

Todos comemos por diferentes motivos, o que se aplica ao fato de que no final estamos bem alimentados, mas mal nutridos. A pergunta é por que estamos mal nutridos quando na realidade comemos de tudo e às vezes até em excesso. A resposta se baseia no fato de que para se nutrir é necessário basear-se no consumo de alimentos que ofereçam valores nutricionais importantes, não apenas em calorias, mas também em vitaminas e minerais. A nutrição se baseia na qualidade dos alimentos que consumimos, em relação a se ao nos alimentarmos damos ao nosso corpo a quantidade suficiente de vitaminas, minerais e outros compostos que os alimentos que comemos têm para sustentar uma vida saudável. Hoje em dia existem suplementos alimentares que nos permitem conservar e melhorar nossa saúde e, com uma boa orientação profissional, é possível começar a entender e colocar em prática uma nova forma de incorporar nutrientes à nossa alimentação. Receitas de cozinha Deixamos algumas receitas de cozinha para preparar em casa que oferecem valores nutritivos muito bons para o seu organismo. Anote. (recomendamos que você clique no título da receita para ver mais detalhes de preparação) Tacos de Peixe Ensenada. Os tacos de peixe de ensenada são famosos em todo o México pelo seu rico sabor. A receita de tacos de peixe vai te encantar. Dourado com molho de manga. Peixe branco com molho de manga com pimenta, pepino, coentro e cebola roxa. Salada Arco-íris. Aproveite este prato colorido e saudável. Salteado de Vegetais. Combinação de vegetais com cream cheese e presunto. Rolinho de Presunto e Queijo Cottage. Para qualquer momento do dia, quando a fome ataca. Frango com Brócolis. Delicioso frango com molho de soja, legumes e arroz. Sopa de Batata Doce com Maçã. Esta é uma sopa simples e fácil de preparar que tem um sabor delicioso. As maçãs, o suco de limão e as batatas-doces dão um toque diferente. Salada com Torresmo de Queijo. Uma deliciosa salada de alface tipo rúcula e tomates cereja com um torresmo de queijo parmesão.   Para conhecer mais receitas saudáveis, clique aqui.