Os benefícios do óleo de coco

Pode ser que o coco represente uma fruta exótica para muitos, pois cresce em lugares tropicais distantes, mas para algumas culturas do mundo é um elemento principal dentro de suas dietas. E não é apenas a polpa do coco nem o suco, o próprio óleo que é extraído desta fruta é excelente para a saúde e para o seu organismo de maneiras que você nem imagina. Sem dúvida, você pode encontrar este ingrediente na seção gourmet do seu supermercado de confiança, e hoje vamos te contar por que você deveria começar a tê-lo em casa. Metabolismo O óleo de coco pode acelerar o seu metabolismo, fazendo você perder mais gordura ao queimar muito mais calorias do que queimaria usando outro tipo de óleo. Consumir de 15 a 20 gramas por dia pode ajudar a queimar gordura desnecessária. Receita: Creme de coco Infecções O ácido láurico que se encontra no óleo de coco pode matar bactérias, vírus e fungos, ajudando a eliminar infecções e prevenir doenças provenientes de ingredientes contaminados ou infectados. Receita: Sopa de manga com leite de coco Menos fome Uma das características mais interessantes do óleo de coco é que pode reduzir o seu apetite. Isso se deve ao modo como os ácidos graxos que ele contém são metabolizados, e por isso te proporciona uma sensação de saciedade que permite comer menos. Receita: Sorvete de coco caseiro Menos colesterol O Óleo de Coco está carregado de gorduras saturadas que não afetam o perfil lipídico do sangue, isso quer dizer que tem um efeito semelhante a outros ingredientes como o abacate, ajudando a controlar o nível de gordura no sangue e assim reduzir o colesterol. Receita: Água de coco Melhora sua pele Muitas pessoas utilizam o óleo de coco para fins cosméticos. O óleo de coco é usado em muitas cremes e ungüentos, pois tem um benefício direto e claro sobre a pele: é um hidratante natural que ajuda a refrescar o rosto e deixa a pele macia, quase melhor do que qualquer outro creme do mercado. Receita: Smoothie de morango e coco Melhor função cerebral Há vários estudos que asseguram que consumir óleo de coco ajuda a melhorar a maneira como nosso cérebro funciona, especificamente nossa memória. De fato, o óleo de coco tem sido usado em testes bem-sucedidos para reduzir os efeitos do Alzheimer em idosos. Receita: Pudim de coco e tapioca