Para que serve incluir proteína em suas refeições?

Geralmente, prestamos atenção em controlar nossa ingestão de calorias, açúcar e sal, mas também devemos nos certificar de consumir proteínas suficientes, pois elas desempenham um papel fundamental na criação e manutenção de cada célula do nosso corpo, além de nutrir nossas células e nossos corpos.Por outro lado, nossos corpos não armazenam proteínas, então é importante consumir proteínas todos os dias. A ingestão diária de proteínas desempenha um papel na manutenção das células em boa forma e deve fazer parte do plano diário de manutenção da saúde.A proteína é formada por aminoácidos, comumente conhecidos como componentes básicos, porque estão ligados em longas cadeias. Também é considerada um macronutriente, o que significa que precisamos de quantidades relativamente grandes para nos manter saudáveis.Descubra aqui por que a proteína é importante na sua dieta.