A água é um componente essencial em nossas vidas, pois não apenas nos ajuda a realizar as atividades diárias, como tomar banho ou limpar nossa casa, mas também é indispensável para nosso corpo e faz parte de 60% do nosso organismo. Além de ser necessária para saciar a sede e para o correto funcionamento de nossos órgãos, tem uma função muito importante em todo o corpo, por isso vamos mostrar quais são alguns benefícios de beber água para a pele. A pele é o maior órgão do nosso corpo e por isso não deve nos surpreender que seja um pouco delicada e necessite de todo tipo de cuidados, especialmente porque fatores externos como a alimentação, o clima e até mesmo o
estresse podem provocar pele seca e escamosa. De acordo com informações da Academia Espanhola de Dermatologia e Venereologia (AEDV), outros fatores como as constantes mudanças de temperatura, o frio extremo e a poluição, assim como o tabaco e o álcool, favorecem o acúmulo de células mortas no rosto e no corpo, razão pela qual a pele se torna seca, endurecida e pode se danificar severamente. Se você ainda não está convencido das razões pelas quais deveria aumentar sua ingestão de água, preste atenção aos seguintes pontos para que entenda como beber bastante água age em nossa pele. Proporciona elasticidade à pele Como explica o doutor Antonio Cano, da Universidade de Murcia, a camada externa da epiderme é formada por corneócitos, células que contêm proteínas de queratina e conferem à pele flexibilidade e hidratação. Os corneócitos ajudam a reter a água na pele, proporcionam turgor e ajudam nas trocas metabólicas. Se você não bebe vasos suficientes de água, a pele se comporta como esponjas que secam e se tornam ásperas. Por outro lado, se você se mantém hidratado, sua pele ficará suave, macia e terá menos flacidez. Controla a celulite A celulite, um dos inimigos mais temidos pelas mulheres, pode ser controlada graças ao fato de que a hidratação ajuda a melhorar a circulação sanguínea, oxigena o organismo e elimina substâncias de resíduos que se acumulam especialmente nas pernas, abdômen e braços. Isso deve ser combinado com outras técnicas, segundo especialistas do Institut Vila-Rovira, cuja proposta é complementar a água com uma
dieta que favoreça a circulação sanguínea e linfática: “Beber bastante água, reduzir o sal e escolher alimentos ricos em potássio melhora a circulação e previne esse problema”. Ajuda a ter cabelos mais saudáveis Para cuidar dos cabelos, é necessário apará-los frequentemente e dar um tratamento adequado com shampoo e outros produtos que forneçam nutrientes e
hidratação. No entanto, o ingrediente natural mais infalível para que seu cabelo tenha uma aparência saudável é a água, que é distribuída através dos vasos sanguíneos do couro cabeludo. Se não bebemos água suficiente, o fluxo sanguíneo que chega às raízes diminui e isso provoca o enfraquecimento e a queda do cabelo, como explicam os especialistas da bem-sucedida rede de salões de beleza, Jean Louis David. Queima calorias Além de ajudar a satisfazer o organismo, evitando que comamos demais, a água também faz com que nosso corpo queime calorias, acelerando o metabolismo, de acordo com informações da Healthline. Então, quanto de água devemos beber por dia para obter essas grandes vantagens? Como você pode perceber, os benefícios da água para a pele são imensos, então não se esqueça de beber pelo menos dois litros de água diariamente e combinar seu consumo de líquidos com uma dieta saudável, além de consultar seu dermatologista de confiança para esclarecer qualquer dúvida. Você considera que bebe água suficiente durante o dia para cuidar de sua pele ou poderia se esforçar um pouco mais?