Se você tem dificuldade em escolher algo gostoso e nutritivo para o café da manhã…

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, isso já sabemos. Mas que alimento podemos comer pela manhã que seja nutritivo, delicioso e prático ao mesmo tempo? Se você também tem dificuldades pela manhã para decidir o que comer, temos uma excelente notícia: você já o tem na sua cozinha. Sabe qual é? Continue lendo para descobrir. É um cereal que, devido ao seu bom conteúdo e aos tipos de fibra que contém, pode ajudar a nos fazer sentir satisfeitas por mais tempo. Além disso, fornece energia que nos ajudará a realizar nossas atividades. Você sabe a que alimento estamos nos referindo? Claro! Estamos falando da sempre versátil e deliciosa aveia. A aveia integral fornece nutrientes que outros cereais não têm. Simplesmente, ao adicionar 2 colheres de sopa de aveia ao seu smoothie favorito, você aumenta aproximadamente em 37% a contribuição de proteína. Gostaria de começar o dia com uma deliciosa bebida com aveia? Convidamos você a experimentar este smoothie de maçã e aveia. Os flocos de aveia integral também adicionam fibra à sua dieta diária. Adicionando cerca de 15 g de aveia ao seu café da manhã, você pode aumentar até 47% a contribuição de fibra. Adicionando Aveia como a da marca Quaker® às suas panquecas favoritas, você transformará seu café da manhã em um super café da manhã com esta receita. Mas, o mais incrível de tudo, é que a aveia é tão versátil que você pode usá-la tanto em bebidas… Smoothie de leite de soja e aveia Como em biscoitos ou pães… Muffins de aveia e blueberry Soufflé de aveia com banana Ou, simplesmente, comê-la como cereal sem cozimento… Aveia com framboesas e coco …ou com cozimento. Aveia com maçãs e mel Você escolhe! Transforme suas receitas tradicionais em deliciosos cafés da manhã que lhe fornecem fibra, proteína e Beta-Q, adicionando aveia. Vale destacar que o Beta-Q ou beta-glucano é um polissacarídeo que está presente na forma de fibra solúvel dentro do trato digestivo, criando um gel, comparável a uma pasta de papel de parede. O Beta-Q oferece muitos benefícios ao seu organismo. Leia mais: Benefícios do beta glucano. Independentemente do que você decidir comer, lembre-se de que pode transformar seus cafés da manhã em super cafés da manhã com Aveia como a da marca Quaker®.