Toranja: o melhor cítrico da temporada

A temporada de toranja inicia em novembro e é por isso que hoje, mais do que nunca, você deve aproveitar para consumi-la e poder desfrutar de suas múltiplas propriedades. Quando conhecer todos os benefícios da toranja, compreenderá por que é o melhor cítrico da temporada. Pronto? A toranja reforçaria seu sistema imunológico A toranja tem grandes propriedades, como estar repleta de vitaminas e minerais, como vitamina A, B, ferro, zinco e cobre, que reforçariam o sistema imunológico, reduzindo assim o risco de contrair doenças infecciosas, conforme indicam pesquisas publicadas na Nature Reviews. Toranja para emagrecer A toranja possui uma alta porcentagem de água e fibra, o que ajuda a gerar um processo metabólico que transforma as gorduras do organismo em energia. Isso, junto ao seu flavonoide conhecido como naringina, ajuda a melhorar as funções do metabolismo, segundo informações da Revista Espanhola de Cardiologia. A toranja ajudaria a combater a gripe De acordo com estudos publicados pela Medicinal Chemistry, a toranja tem altos conteúdos de vitamina C, o que ajudaria a proteger suas células contra bactérias e vírus, além de protegê-lo contra a gripe, resfriados e tosse. Toranja para melhorar a digestão Graças ao seu aporte em ácido málico, a toranja é um excelente remédio para melhorar os processos digestivos, sem mencionar que também ajudaria na correta eliminação de urina. Como consumir toranja? O melhor da toranja é que, por ser uma fruta tão versátil, você pode consumi-la em gomos, inteira, em saladas, em smoothies e em sucos naturais. Lembre-se de que consumir toranja em excesso pode trazer consequências nocivas para a saúde, então não se esqueça de consultar um especialista para saber qual é a melhor forma de consumir para dar os melhores benefícios da toranja ao seu corpo.