Não sofra de depressão de dezembro e aproveite este Natal

Nesta época do ano, é comum que as pessoas tenham pensamentos de nostalgia e tristeza. Dependendo dos sintomas, sua frequência e intensidade, esse ato pode ser catalogado como Depressão branca. Para evitar que isso aconteça, você pode seguir nossas dicas e se sentir melhor: As lembranças de pessoas falecidas não precisam ser tristes, tente transformá-las em algo agradável. Cerque-se de pessoas positivas e de seus entes queridos; com elas você poderá conversar e expressar seus sentimentos, o que ajudará você a se sentir melhor. Há muitas pessoas passando por essa situação e que estão enfrentando tempos difíceis; ao se tornar consciente dessa realidade, será mais fácil aceitá-la. Aproveite as festas para se distrair. A solidão permitirá que você esteja consigo mesmo e relaxe; esse processo é bom para renovar sua energia. Não se concentre no negativo; busque o lado positivo. Posicione-se do lado de fora e tente se ver como um terceiro; ao fazer isso, que conselho você se daria?. A felicidade não precisa ser aquela que os meios de comunicação e o ambiente nos vendem; tente reconhecer sua própria felicidade. Lembre-se de que há quem te apoie e que aproveitar e desfrutar dos seus será mais fácil para você nesta fase. Lembre-se de que essas datas são para desfrutar com os nossos e recordar o lado humano do mundo.