Por que é importante comer em família no Natal e Ano Novo?

Durante a época natalina, a melhor de todas, é imprescindível celebrar com a família e amigos. Por exemplo, as festividades começam com as posadas natalinas, onde podemos comer em família para desfrutar de clássicos como a ponche de frutas, os tamales, os buñuelos e mais, depois de quebrar a pinhata. Uma vez que chega o 24 e o 31 de dezembro, não podem faltar os tradicionais jantares natalinos e de Ano Novo, onde comer em família e compartilhar grandes momentos é a prioridade. Estas duas datas são oportunidades para conviver, criar novas tradições, preparar novas receitas e atesorar momentos incríveis. Em kiwilimón nós adoramos o Natal, então compartilhamos 5 razões para comer em família durante o Natal e Ano Novo que você não imaginava, anote!  Você também pode ler: 5 pratos típicos que você não sabia que são consumidos no Natal no México Por que comer em família no Natal e Ano Novo? 1. ¡Garanta que todos comam saudável! Uma das principais razões para comer em família no Natal e Ano Novo é a saúde da sua família, pois é a oportunidade perfeita para garantir que consumam um jantar equilibrado e conheçam o prato do bom comer.  Por exemplo, o jantar de Natal pode ser a oportunidade ideal para toda a família aprender a cozinhar pratos mexicanos ou bem natalinos para compartilhar. Inclua saladas, vegetais, frutas frescas, nozes, frutos secos ou cereais integrais. Para fechar seu jantar natalino com chave de ouro, sirva com um copo de Coca-Cola Sem Açúcar.  2. Ajuda a criar hábitos Comer em família durante toda a semana e em ocasiões especiais pode servir como uma oportunidade para ensinar os pequenos a trabalhar em equipe ao ajudar na cozinha ou arrumar a mesa.  Após o jantar deNatal e Ano Novo, dividam as tarefas para limpar a mesa, pois assim você criará hábitos em toda a família. 3. ¡Beneficia a saúde!  Em um podcast dedicado à saúde, publicado pela Universidade de Harvard, explica-se que comer em família não só é especial, mas também tem muitos benefícios para a saúde física, mental e emocional.  De acordo com os especialistas, as refeições em família estão relacionadas a “menores níveis de depressão, ansiedade, abuso de substâncias, distúrbios alimentares, uso de tabaco”. Enquanto são registrados “maiores taxas de resiliência e autoestima”.  Ver mais: Como substituir os ingredientes mais caros do jantar de Natal? 4. Melhora a comunicação  De acordo com a Universidade de Stanford, comer em família no dia a dia e durante festividades como Natal e Ano Novo é uma ótima ferramenta para melhorar a comunicação entre todos os membros da família.  É a ocasião perfeita para abordar todo tipo de temas, expressar emoções e desfrutar de pratos natalinos enquanto os acompanha com Coca-Cola Sem Açúcar. Não se esqueça que passar tempo de qualidade com seus entes queridos é o mais importante.  Eles também podem tirar os jogos de tabuleiro e jogar em equipes para reforçar os valores familiares e se divertir enquanto celebram a melhor época do ano: o Natal!  5. Crie memórias com seus entes queridos Nesta época você pode comer todo tipo de pratos deliciosos como lombo, peru, romeritos e bacalhau, o Natal e o Ano Novo são ocasiões ideais para criar memórias em família e estabelecer novas tradições.  Além de desfrutar de uma Coca-Cola Sem Açúcar, compartilhamos algumas ideias para que você torne estas datas ainda mais especiais: Montem um quebra-cabeça Organizem uma noite de jogos Façam uma peça de teatro Assistam a um filme natalino Organizem uma sessão de fotos Como você pode ver, estas são 5 razões muito importantes para comer em família no Natal e Ano Novo, pois ajudarão a fortalecer sua relação com seus entes queridos e a desfrutar de datas tão especiais de uma maneira muito mais divertida. Além disso, lembre-se que tudo sabe melhor com Coca-Cola Sem Açúcar! Você pode se interessar: 10 receitas natalinas que não podem faltar na sua mesa