Os tipos de jejum

Jeju não se trata apenas de parar de comer, existem formas e métodos para fazê-lo sem desnutri-se e para cumprir diversos objetivos. É por isso que aqui falamos sobre os tipos de jejum que existem e suas características.   Jejuar não é difícil, mas é necessário prestar atenção ao que se come antes de fazê-lo e, claro, ao que se come depois para se recuperar. Essas etapas são importantes, pois são nelas que se prepara e revitaliza o corpo antes e depois do ato. Aqui estão as diversas variantes: Baseado em frutas Consiste em comer apenas frutas frescas, em combinações adequadas, durante todo o tempo que durar o jejum. Deve-se levar em consideração que este não é o método mais atraente para aqueles que desejam perder peso, pois o concentrado de glicose na fruta se transforma em açúcar para o corpo. À base de uma única fruta Isso não quer dizer que você deve viver de maçã ou banana todos os dias, mas sim que cada refeição que você fizer pode consistir apenas de uma fruta. Ou seja, se em um dia você toma laranja no café da manhã, depois come manga e janta, finalmente, morangos, então você estará fazendo um jejum à base de uma única fruta. Aqui você pode misturar diferentes tipos, como tomar cítricos no café da manhã e comer ou jantar algumas com mais fibra ou proteína. De líquidos Este tipo de jejum consiste em apenas ingerir líquidos, como sucos de frutas. Dos jejuns parciais, este é o mais difícil de alcançar, pois não há ingestão sólida, mas possui a capacidade de surtir poderosos efeitos purificadores e curativos no corpo, pois afasta as toxinas e reidrata o organismo. O jejum completo Como seu nome indica, este tipo de jejum não permite comer nada nem beber nada. A única coisa que pode ser ingerida é água pura e somente no caso de ser necessário saciar a sede, não como um substituto de alimento ou refeição de qualquer tipo.   Receitas para diferentes tipos de jejum  Espetinhos de Frutas com Molho de Limão  Água de Morango  Salada de Manga, Jícama e Abacate  Batido Energético de Banana  Coquetel de Frutas Relaxante  Salada de Frutas Tropicais Você conhecia os diferentes tipos de jejum que existem para esta Quaresma?