Razões para ser Vegano

Mais do que uma tendência, o veganismo é uma forma de vida que busca respeitar os direitos dos animais, melhorando a saúde e o planeta. Este estilo de vida ganhou força nos últimos anos e agora pessoas que buscam ser mais saudáveis, independentemente de suas convicções sobre os animais, se uniram à causa.Se você está pensando em mudar seus hábitos e se inclinar mais para o veganismo, mas ainda não está totalmente convencido de mudar seu estilo de vida, aqui estão algumas razões para se tornar vegano.Sua saúde agradecerá.Seu corpo agradecerá a mudança. Descobriu-se que os veganos tendem a ser mais magros e têm um melhor índice de massa corporal do que aqueles que não são. Da mesma forma, ser vegano tem outras vantagens: melhora as funções renais, reduz as dores da artrite, melhora a função cardíaca e diminui os níveis de açúcar no sangue.Um estudo demonstrou que os veganos têm até 78% menos chances de desenvolver diabetes tipo 2, além de que o fato de não comer carnes processadas pode ajudar a evitar o câncer.Faça isso pelos animais e pelo planeta.Algumas pessoas decidem deixar de consumir alimentos de origem animal porque buscam excluir todas as formas de exploração e crueldade contra os animais para fins alimentares ou qualquer outro propósito.No entanto, ser vegano não beneficia apenas os animais, mas também o planeta. Isso se deve ao fato de que a produção de alimentos de origem animal provoca emissões de gases de efeito estufa significativamente maiores do que a produção de alimentos veganos. Isso significa que se todo mundo fosse vegano, as mudanças climáticas seriam muito mais lentas.Você está pensando em se tornar vegano?Ao contrário do que muitos pensam, ser vegano não significa comer alface todos os dias, já que há cada vez mais produtos e receitas, desde sobremesas, e até pratos principais, para que a alimentação dos veganos não se torne entediante.Se você está pensando em se tornar vegano, deve fazê-lo com paciência e também com a orientação de especialistas no assunto, às vezes não é suficiente procurar alguma referência na web ou ouvir a recomendação de um amigo próximo. O que podemos te dizer é que é recomendado parar de comer produtos de origem animal gradualmente, mas como qualquer mudança, você deve fazê-lo com a orientação de um especialista, já que seu corpo precisa ter as quantidades suficientes de ácidos graxos, vitamina B12, ferro, zinco, entre outros.Você acha muito complicado parar de comer carne para sempre? Você não precisa fazer um ajuste radical na sua alimentação para notar uma mudança positiva na sua saúde ou para contribuir com a preservação do meio ambiente. Prepare esses pratos livres de produtos de origem animal e desfrute de uma alimentação saudável e amiga da natureza.Essas são algumas RECEITAS VEGANAS que com certeza você vai gostar:Salada quente de lentilhasHamburguerinhas de quinoa e lentilhas Tacos veganos de cenoura Aguachile vegano