Menu saudável: receitas para café da manhã, almoço e jantar

Se você está procurando um menu completo para preparar no seu dia e poder desfrutar de todas as refeições de maneira nutritiva e sem complicações, você precisa experimentar este delicioso menu saudável com café da manhã, almoço e jantar. Café da manhã saudável: Portobellos recheados com ovo Comece o dia com um café da manhã saudável e delicioso com esta receita de portobellos recheados com ovo com molho de pimenta de árvore, que estão cheios de sabor e não ultrapassam 146 calorias por porção. O melhor? Estarão prontos em 10 minutos. Almoço saudável: Caldo de galinha e tartar de salmão Este caldo de galinha com arroz de couve-flor é uma entrada perfeita para o almoço, pois é uma receita fácil e baixa em carboidratos, mas cheia de nutrientes que ajudarão você a alcançar a saciedade mais rapidamente. Para o seu segundo tempo, experimente este saboroso tartar de salmão e pimenta serrano, uma opção deliciosa e leve que não levará mais de 20 minutos para preparar. Você pode acompanhá-la com o acompanhamento de sua preferência e se não gostar de salmão, pode substituí-lo por atum sem problemas. Jantar saudável: Espaguete de abobrinha com creme de abacate Por último, não se esqueça de adicionar este delicioso jantar ao seu menu saudável. Trata-se de um exquisito espaguete feito com abobrinha para que você deixe de lado as farinhas e massas sem abrir mão do sabor. Este nutritivo espaguete está, além disso, acompanhado de um rico creme de abacate. Você vai adorar! Dê uma chance a este menu saudável com café da manhã, almoço e jantar e nos conte sobre sua experiência.