5 benefícios da bebida de amêndoa para cuidar da linha

Segundo lactosa.org, até 60% da população no México pode ter intolerância a produtos lácteos ou desconfortos físicos causados pelo leite tradicional. Felizmente, existem alternativas e uma das mais saudáveis que você pode encontrar no mercado é a bebida de amêndoa; tem benefícios muito atraentes para você e toda a sua família, além de poder ser usada de uma maneira muito ampla na cozinha. Hoje, contamos os 5 benefícios da bebida de amêndoa para manter a linha. 1. Livre de glúten Assim como acontece com a intolerância à lactose, muitas pessoas são alérgicas ao glúten sem saber. Se você ou sua família têm dores de cabeça constantemente ou problemas digestivos diários, pode ser por essa razão. A bebida de amêndoa da Silk, por exemplo, é 100% livre de glúten, o que garante uma digestão rápida e leve que permite ter uma barriga plana. 2. Menos calorias A bebida de amêndoa tem um conteúdo calórico menor até mesmo que o do leite de soja. Segundo o portal Melhor com Saúde, em comparação: uma xícara de leite de vaca integral tem 140 calorias, uma de leite de arroz 120 calorias, o leite de soja 80 calorias e a bebida de amêndoa tem menos de 30 calorias dependendo da apresentação. Isso se traduz simplesmente em que a bebida de amêndoa é melhor em situações de dieta e, em geral, quando se busca uma alimentação mais saudável. 3. Mais cálcio A bebida de amêndoa é um dos melhores ingredientes para perder peso, não só por seu baixo conteúdo calórico, mas porque te enche de nutrientes essenciais que você não precisa buscar em outros produtos. É rica em antioxidantes e minerais essenciais como potássio e especialmente em cálcio, por isso sua contribuição para manter você forte para que possa continuar se exercitando é importante. 4. Versatilidade Se você acha que a única maneira de consumir a bebida de amêndoa é bebendo-a, temos notícias. Seu leque de possibilidades é muito amplo e inclui cozinhar, assar, fazer molhos e temperos. Básicamente, pode ser uma alternativa ao leite que é muito mais saudável e leve, garantindo menos calorias e uma melhor figura. 5. Vegano Não é um produto animal nem contém derivados. O cálcio e todas as vitaminas que são utilizadas para sua elaboração são obtidos da planta de amêndoa. Se você está tentando seguir uma dieta que elimine produtos de origem animal, incluindo, é claro, o leite, então a opção da bebida de amêndoa é uma que te dá uma infinidade de alternativas sem sacrificar o sabor e ganhando saúde. Lembre-se de que, além de ter benefícios que ajudam a cuidar da linha, a bebida de amêndoa é uma excelente opção para criar receitas deliciosas, como esta da Silk que aporta os nutrientes que seu corpo requer: https://www.youtube.com/watch?v=EpkTQ8Og92Q