7 sobremesas que você pode comer sem culpa

  Há poucas coisas que se sentem tão mal quanto ter uma sobremesa deliciosa à sua frente e sentir muita culpa para comê-la. É verdade que devemos cuidar de nós mesmos e que o açúcar contribui para o ganho de peso, mas isso não significa que não existam sobremesas igualmente gostosas que não te façam sentir como se estivesse cometendo um crime. Por isso, e para que você não se preocupe, deixamos 7 sobremesas que você pode comer sem culpa. via GIPHY Cheesecake sem carboidratos Quando você pensa em um cheesecake, a palavra “dieta” não vem à mente, mas com esta receita você verá que ele também não precisa ser tão calórico. Se você tirar o biscoito, fica apenas com cream cheese, adoçante natural, baunilha, frutas e um pouco de limão. Gelatina de Jamaica O calor está intenso no México e o que precisamos são sobremesas frescas e leves que nos dão aquele toque doce que precisamos. Com esta opção, você terá uma gelatina super gostosa, nada engordativa e ideal para toda a família. Picolé de coco e fruta Sabe-se que o leite de coco é muito bom para o corpo, mas além disso, a receita leva kiwi, manga e framboesa para suprir toda a sua necessidade de vitamina C. São picolés super leves que se tornarão um lanche ideal para dias quentes. Copa de frutas e iogurte Esta combinação clássica não pertence apenas ao café da manhã, pois bem gelada é uma sobremesa deliciosa a qualquer hora. A fruta te dá vitaminas e o iogurte proteína, então não se preocupe e aproveite sem nenhuma culpa. Sobremesa choco nutritiva Pode até ter chocolate, mas é extremamente saudável. Leva chia e iogurte como base, além de cacau e um pouco de biscoito de arroz para dar textura. Prepare e verá que será uma opção sem culpa para toda a família. Mousse de iogurte A parte boa dessa sobremesa é que ela é uma tela em branco. Você pode decorar sua mousse como preferir; aqui recomendamos que faça com frutas vermelhas, mas você também poderia usar mel ou outras frutas tropicais. É uma delícia leve de baixas calorias. Soufflé de maçãs e amêndoas A palavra “soufflé” não soa muito leve, mas esta versão é uma sobremesa doce que não deixará nenhuma culpa. Você só usará claras de ovo, maçã, amêndoa e adoçante, então pode esquecer a preocupação de engordar e desfrutar do seu sabor delicioso.