Chás que funcionam melhor como um creme rejuvenescedor

Os antioxidantes são substâncias que podem proteger suas células contra os radicais livres, moléculas que são produzidas quando seu corpo decompõe os alimentos ou quando está exposto à fumaça do tabaco ou à radiação do sol. Estes últimos dois exemplos costumam ser causadores do envelhecimento, então consumir antioxidantes pode ajudar mais do que qualquer creme rejuvenescedor.Os antioxidantes, como as vitaminas C e E e os carotenoides, podem ajudar a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres. Outros antioxidantes naturais são os flavonoides, taninos, fenóis e lignanos, os alimentos de origem vegetal são as melhores fontes. Estes incluem frutas, verduras, grãos integrais, nozes, sementes, ervas e especiarias, dos quais se podem fazer muitos chás e infusões, e até mesmo cacau.Os benefícios para a saúde do chá são uma grande razão para começar a tomá-los: os chás verde e preto têm 10 vezes a quantidade de antioxidantes que estão presentes nas frutas e verduras, de acordo com uma estimativa.Quais são os chás com mais antioxidantes?Tanto o chá verde quanto o chá preto e o chá oolong provêm da mesma planta de chá: Camellia sinensis. A diferença entre eles é que as folhas são processadas de maneira diferente; enquanto as folhas de chá verde não são fermentadas, mas sim secas e cozidas no vapor, o chá preto e as folhas de chá oolong passam por um processo de trituração e fermentação.Todos os chás da planta do chá de camélia são ricos em polifenóis, um tipo de antioxidantes maravilhosos que buscam os radicais livres que danificam as células no corpo e os desintoxicam. Tanto o preto quanto o verde têm diferentes tipos de antioxidantes do que as frutas e verduras. As tearubiginas, epicatequinas e catequinas estão entre eles e todos são considerados flavonoides, um tipo de antioxidante e os chás verde e preto elaborados têm muitos desses.Alguns testes de laboratório mostraram que o chá preto e o chá verde podem melhorar a pele, um dos órgãos humanos que mais denuncia a idade. Além disso, ajudam a estimular o metabolismo para ajudar a perder peso, bloqueiam a resposta alérgica, retardam o crescimento de tumores, protegem os ossos, combatem o mau hálito, protegem contra a doença de Parkinson e até retardam o aparecimento de diabetes. Outros pequenos estudos descobriram que os antioxidantes incluídos ao beber chá podem ajudar a prevenir o câncer de pele, e também há evidências de que os extratos de chá aplicados na pele (em uma loção) podem bloquear os danos solares que levam ao câncer de pele.Seja você um apreciador do chá verde, do chá preto ou do oolong, beber de 6 a 10 xícaras de chá por dia, começando pelo café da manhã, garantirá que você aproveite os flavonoides e outros antioxidantes que esses chás contêm.