Para que serve a água de limão com hortelã?

As águas frescas são muito populares no México, existem de todas as frutas que você imagina, e até mesmo de algumas que você não imagina, como a água de abacate; algumas servem para nos defender da gripe, outras, para nos sentirmos leves e algumas mais, simplesmente para desfrutá-las.As combinações são infinitas e é muito provável que você já tenha provado muitas, como a de limão com hortelã, mas você sabe para que serve?Benefícios da água de limão com hortelãA hortelã e o suco de limão são conhecidos por seu efeito de ajuda digestiva, portanto, é uma boa maneira de aliviar o desconforto estomacal e esta água fresca também é uma excelente opção para substituir os refrigerantes açucarados.Por sua vez, o limão é rico em vitamina C, fibra e vários nutrientes responsáveis por benefícios para a saúde, como a do coração, o controle de peso e a saúde digestiva. Uma de suas propriedades mais proveitosas é que pode ajudar a prevenir pedras nos rins, chamadas cálculos renais, que são pequenos nódulos que se formam quando os produtos de resíduos se cristalizam e se acumulam nos rins.A forma como o limão ajuda é que seu conteúdo de ácido cítrico aumenta o volume da urina e o pH da urina, criando assim um ambiente menos favorável para a formação de cálculos renais.Quanto à hortelã, esta também é boa para a digestão e é comumente usada para ajudar a aliviar os sintomas de indigestão, náuseas, vômitos e gases.De fato, foi demonstrado que o composto carvona, que se encontra naturalmente na hortelã, inibe fortemente as contrações musculares no trato digestivo, o que pode explicar como essa erva ajuda a aliviar os distúrbios digestivos.Portanto, adicioná-la à sua água com limão será uma ótima maneira de cuidar da sua digestão, ao mesmo tempo que você se refresca e aproveita outros benefícios, como seu conteúdo de antioxidantes, além de que duas colheres de sopa (cerca de 11 gramas) de hortelã também fornecem 2% da ingestão diária recomendada de vitamina C, outro potente antioxidante.