As frutas e seu bebê

    As frutas são uma excelente comida para os bebês graças às suas vitaminas e sabores. As primeiras frutas recomendadas são: Maçã, Banana, Pera, Manga, Ameixa, Damasco, Uva Passa, Pêssego, Mamão e Abacate. Em uma primeira instância, é ideal que eles experimentem a fruta sozinha e depois já misturada com outras frutas e/ou cereais. A primeira fruta que minha filha experimentou foi uma pera e ela adorou, embora não tenha comido muito, o suco da pera ela amou. Depois, introduzi a maçã e, embora tenha ficado um pouco mais ácida, ela também gostou muito. Como parte de uma nutrição balanceada, comecei a dar uma porção de fruta pela manhã com seu café da manhã. Esta receita é um exemplo de uma rica e fácil combinação de frutas. Puré de Maçã e Damasco Ingredientes: - 2 maçãs descascadas - 2 damascos descascados Procedimento: 1. Coloque as maçãs e os damascos em uma panela cobertos com água purificada suficiente. 2. Deixe ferver, reduza para fogo baixo e tampe. Cozinhe por 5-10 minutos. 3. Retire do fogo e faça um purê com seu liquidificador ou processador de alimentos. Nota: Este purê pode ser refrigerado por até 24 horas ou congelado por até 4 semanas.