Horário e Planejador de Refeições

Aos 6 meses, uma das atividades que as mães mais apreciam é começar a ter horários e planejamento nas refeições de seu bebê. Eu procurei estabelecer um horário que se encaixasse na rotina da minha filha e que desenvolvesse bases sólidas de nutrição. Com base nos diferentes horários que encontrei, desenvolvi este guia como uma base para os horários da minha filha. É importante ter em mente três observações sobre o horário: 1. O mais importante em um horário de refeições é que seja fácil para os pais e se encaixe em seus próprios horários, já que a comida deve se tornar algo cotidiano. 2. Os exemplos de comida que utilizei no horário são apenas “exemplos”; no final, cada pai pode decidir começar com frutas, verduras ou arroz. 3. A comida “Durante a Noite” pode significar a última refeição do dia, que costuma acontecer entre 22h-23h, ou uma no meio da noite, que normalmente ocorre entre 2h-4h.