Sanduíches saudáveis no seu menu

  O sanduíche (do inglês sandwich), também conhecido em espanhol como emparedado, é uma comida, a modo de lanche, aperitivo ou a refeição que se costuma fazer diariamente típica da gastronomia inglesa. Costuma consistir em um pedaço de pão de forma inglês, aberto em duas metades ou duas fatias de qualquer tipo de pão, entre as quais se coloca uma ou mais camadas de alimentos como carne, queijo, verduras ou outros, às vezes com condimentos, molhos ou outros acompanhamentos. No entanto, é importante destacar que no Reino Unido pode ser feito com qualquer pão, embora geralmente façam desambiguação com o clássico sanduíche de pão de forma inglês, assim, ao sanduíche de pão francês, o denominam french bread sandwich ou french baguette sandwich. (Fonte Wikipedia) O sanduíche aporta uma quantidade importante de nutrientes ao organismo e pode se tornar um dos alimentos mais completos. Aqui deixamos algumas receitas de sanduíches que você pode preparar em casa: - Sanduíches de Pepino e Chervil. Os sanduíches de pepino são típicos da Inglaterra para a hora do chá. Também fazem um lanche delicioso. - Sanduíches de Salmão Defumado. Sanduíches de salmão defumado com um cream cheese de limão e endro. - Sanduíche de Queijo e Figo. Uma receita muito rica e fácil que transforma um simples sanduíche de queijo em um prato gourmet. - Sanduíche de Salada de Salmão. Filés de salmão preparados como salada com limão em pão ciabatta ou focaccia. - Sanduíche de Portobello. Este delicioso sanduíche vegetariano tem portobello grelhado e verduras dentro de um pão ciabatta. - Sanduíche Caprese. Deliciosos e frescos sanduíches que lembram o sabor da salada Caprese. - Sanduíche Gourmet de Atum. Esses deliciosos sanduíches de atum são preparados com a rica combinação de abobrinha, queijo ricota e tomates desidratados.