Como ter um café da manhã delicioso e saudável apesar da correria

Não coloque a falta de tempo como desculpa para não comer de forma saudável. Com estas receitas você poderá tomar um café da manhã delicioso e bom para a sua saúde todas as manhãs: Chia com leite de amêndoas e frutas vermelhas Deixe tudo preparado na noite anterior e pela manhã, dedique-se apenas a aproveitar o sabor delicioso deste café da manhã saudável. Sanduíche de abacate, queijo de cabra e espinafre Nem todos os sanduíches são iguais. Com esta receita, você poderá tomar um café da manhã original que levará apenas 10 minutos para preparar. Suco especial para barriga chapada Você só precisa de 4 ingredientes para preparar este suco. Comece o seu dia cheio de energia enquanto cuida da sua silhueta com este suco especial. Ovos mexidos com salmão Com 15 minutos, você pode preparar um café da manhã verdadeiramente gourmet. Dê-se o prazer de desfrutar de ovos deliciosos com poucos ingredientes. Amaranto com leite de coco   Além de ter um sabor incrível, esta receita pode ser preparada com antecedência. Se você quiser um shot extra de energia, adicione frutas secas. Muesli de cenoura crua com frutas vermelhas e goji   Substitua a tigela de cereal industrial por esta versão natural e mais nutritiva. Esta mistura de ingredientes é ideal para os dias em que você tem pouco tempo para comer. Barrinhas de maçã com canela Embora possa levar um pouco mais de tempo para preparar essas barrinhas, você pode assar várias de uma vez e guardá-las para a semana toda. O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Com estas receitas, você poderá parar de pular esta refeição. Comece amanhã mesmo a tomar café da manhã e você verá como se sentirá bem.