Lanches infantis que você deve evitar a todo custo

Nossos filhos merecem um lanche gostoso de vez em quando, mas há certos produtos que você não deve dar a eles, nem por erro. Seja pelo alto teor de gordura, sódio ou açúcares, há ingredientes que é melhor afastar da dieta deles. Da mesma forma, também existem lanches saudáveis e deliciosos que você deve acostumá-los, por isso hoje vamos te contar o que não dar aos seus filhos como lanche e deixamos algumas receitas como substituto. Nuggets de frango Exceto se forem caseiros, os nuggets não devem ser uma opção. Seja da cadeia de fast food ou congelados, para manter os nuggets sem estragar, as empresas usam quantidades infames de sódio, por isso esses nuggets douradinhos estão cheios de sal, que é muito ruim para os seus pequenos, pois retém líquidos em excesso. Bolachas de animais Aqui contam todas, tanto as clássicas bolachas de bichinhos que estão cheias de açúcar quanto aquelas laranjas em forma de peixinho que estão repletas de sódio. O ruim dessas bolachas como lanche é que não têm nada de equilibrado e apenas injetam sal e açúcar nas crianças, por isso é melhor evitá-las a todo custo e escolher verduras e frutas. Sopas enlatadas Seja que você as sirva durante a refeição ou mande para a escola, essas sopas também têm muito sódio e conservantes em excesso para serem um produto saudável. Além disso, algumas até têm muitas calorias e são altas em gordura, é melhor escolher a versão caseira de sopa de macarrão ou até cremes que são fáceis de fazer e muito melhores para seus filhos. Macarrão com queijo (de caixa) Se você já preparou esse tipo de macarrão, sabe que o queijo vem em forma de pó e de uma cor alaranjada bastante peculiar. Isso se deve ao fato de ser queijo processado com muito sódio e péssimo para a saúde dos seus filhos. É preferível um macarrão branco saboroso com presunto feito em casa, que leva praticamente o mesmo tempo que aqueles macarrões industrializados. Suco de garrafa Há alguns mais saudáveis do que outros, mas a regra é que todos esses sucos em tetra pak e garrafa contêm muita açúcar. Isso fornece ao seu filho muita vitamina C e energia, mas é muito prejudicial para seu sistema digestivo e cardiovascular. É preferível dar um copo de leite desnatado que tem muito menos açúcar, gordura e o enche de minerais como o cálcio.   Deixamos algumas opções saudáveis para o lanche dos seus filhos: Lanche para crianças    Nuggets Saudáveis   Sanduíche de Maçã   Pizza Saudável