4 receitas de sucos detox

Uma boa forma de consumir as porções de frutas e verduras recomendadas por dia é em sucos ou smoothies. Para prepará-los de forma mais rápida, você pode ter todos os ingredientes limpos e picados no congelador, assim você só terá que colocá-los no liquidificador ou processador na hora.Compartilhamos quatro preparações de sucos com propriedades desintoxicantes:Suco de Aloe Vera: com gel de aloe vera, água e mel de abelhas; desinflama, é digestivo e antiácido.Suco Verde: com alcachofra, aipo, salsinha, maçã verde e água; limpa o fígado gordo.Suco de Couve Roxa: com pepino, limão, couve roxa, maçã verde e salsinha; tem efeito hidratante e depura a pele.Suco de Maçã: com gengibre, maçã verde e cenoura; desintoxica o corpo e fortalece o sistema imunológico.5 recomendações para preparar sucos em casa:Se você busca reduzir o açúcar e as calorias de um suco, prepare-o com uma base de água natural.Inclua vegetais verdes.Adicione textura com ingredientes sólidos como aveia, abacate ou banana.Escolha adoçantes naturais como tâmaras, mel de agave ou as próprias frutas.Não coe a mistura para conservar a fibra das frutas e outros ingredientes.