Substitua esses 10 ingredientes para fazer suas SOBREMESAS mais saudáveis sem afetar o sabor

Você ainda está lutando com os quilos do Guadalupe-Reyes? Não se preocupe. Há maneiras de reduzir as calorias das suas sobremesas sem sacrificar o sabor. Descubra quais ingredientes podem tornar seus desejos doces mais saudáveis e igualmente deliciosos: Calda de agave. Como a calda de agave é mais doce que o açúcar, você só precisa da metade ou ¾ partes do que usaria de açúcar. Farinha de coco. Use 1/3 de xícara de farinha de coco e duas claras de ovo para substituir uma xícara de farinha tradicional. Canela. O sabor forte da canela amplifica o sabor doce. Com a quantidade certa de canela e sal, você pode fazer uma receita parecer mais doce do que realmente é. Bananas. Substitua o óleo das bolachas por uma xícara de bananas amassadas. Além de economizar algumas calorias, você terá uma dose extra de potássio. Abacate. Uma xícara de purê de abacate tem o mesmo efeito que uma xícara de manteiga nas receitas de brownies e bolachas de chocolate. Iogurte grego. Para assar uma versão mais saudável de bolos, substitua o creme por iogurte grego. Purê de maçã. Substitua a manteiga nas receitas de bolos pela mesma quantidade de purê de maçã. Beterraba. Adicione 2/3 de xícara de beterraba ralada à massa para brownies e você poderá reduzir a quantidade de açúcar em até ¼ de xícara. Claras de ovo. Em vez de usar um ovo inteiro, adicione duas claras de ovo para economizar 60 calorias e 6 g de gordura. Leite desnatado. Para fazer as bases de tortas, substitua a manteiga derretida por duas colheres de sopa de leite desnatado e misture com as bolachas trituradas. Como você pode ver, é muito simples economizar algumas calorias ao preparar sobremesas. via GIPHY Você conhece algum outro alimento que possa ser usado como substituto? Deixe suas ideias nos comentários. Descubra o quão delicioso pode ser substituir ingredientes com essas receitas incríveis: Copinhos de chocolate cremoso com abacate e linhaça Cupcakes de purê de maçã, passas e cacau  Bolo de nozes sem farinha Sobremesa de pera com crumble de linhaça