Top 6 remédios caseiros para emagrecer alguns quilos

Nada como os remédios que você pode colocar em prática a partir da sua casa, por isso conheça ótimos remédios caseiros para reduzir a barriga, que você poderá seguir sem tantas complicações para ter aquele abdômen de impacto que sempre desejou. De que forma comer para emagrecer o abdômen? 1. Deixe o fígado trabalhar e reduza a ingestão de calorias Comidas prejudiciais como alimentos refinados, carboidratos em excesso, açúcares, adoçantes artificiais, cafeína, refrigerantes e gorduras trans fazem com que o fígado se sobrecarregue de trabalho, o que ocasiona uma metabolização inadequada das gorduras do organismo. Por isso, ajudar o fígado a trabalhar de forma suave e constante é uma excelente forma de eliminar o excesso de gorduras. Uma forma saudável e que pode ser mantida como hábito é diminuir de 500 a 1000 calorias ingeridas por dia. Dessa maneira, educamos o corpo a trabalhar melhor e com menor ingestão. 2. Beba suco de mirtilo Esses deliciosos frutos têm uma alta porcentagem de ácidos orgânicos e enzimas que ajudam a melhorar nossa digestão dos alimentos. Dessa forma, podemos eliminar os depósitos de gordura que se acumulam nos órgãos. Mas lembre-se de consumi-lo puro, sem açúcar adicionado, e além disso, beber uma grande quantidade de água para que funcione melhor. 3. Consuma ácidos graxos Como é isso? Sim, como você leu, consumir ácidos graxos, mas não de qualquer tipo, falamos dos que estão presentes no peixe, como o chamado Omega-3, que se encontra especialmente no óleo de peixe. Com uma colher cheia de óleo de peixe ou consumindo peixe fresco (não enlatado) duas vezes por semana, você ajudará seu fígado a eliminar a gordura abdominal, devido ao seu excelente poder antioxidante. 4. Consuma ácidos graxos como Omega-9 Os ácidos graxos monoinsaturados são gorduras ricas em Omega-9. Este antioxidante é produzido pelo corpo humano, mas em pequenas quantidades, de modo que ajudá-lo com um extra não faz mal e é muito importante nos planos de dieta. Segundo diversos estudos científicos, ajuda a diminuir o colesterol, entre muitos outros benefícios. Recomenda-se eliminar as gorduras trans da dieta e substituí-las por ácidos monoinsaturados que encontraremos no óleo de oliva, também no de canola, amendoim e girassol. 5. Beba limonada ao acordar Pela manhã você se sente cansado e sem energia? Antes de tomar café da manhã, esprema o suco de um limão em um copo grande de água e beba, isso ajudará a iniciar o metabolismo e limpar o fígado, assim você se sentirá revigorado e sem desconfortos digestivos de nenhum tipo. Quanto maior for o copo de água, melhor; pois sabemos que a hidratação é importante para o funcionamento dos rins e do fígado. 6. Suplementos desintoxicantes e revitalizantes O chá de dente de leão é uma forma suave de desintoxicar o organismo e pode ser tomado todas as manhãs. Além disso, podemos temperar nossos alimentos com especiarias termogênicas que ativam nosso fígado e ajudam nosso metabolismo: podemos usar pimenta caiena, gengibre, canela ou cardamomo para encontrar esses nutrientes. Certamente, muitos dos ingredientes mencionados nesses passos já estavam na despensa de suas casas, não é? E os que não estão são muito fáceis de conseguir, então não há desculpa para seguir esses remédios caseiros para reduzir a barriga, mas lembre-se de combiná-los com alguns minutos de exercícios de qualidade diariamente e uma alimentação rica em fibras e proteínas.