3 formas naturais para combater os sintomas da enxaqueca

A enxaqueca não é apenas uma simples dor de cabeça, mas sim uma dor aguda e pulsante, que ainda traz consigo vários outros sintomas, como náuseas, vômito ou sensibilidade à luz e ao som.O tratamento médico para a enxaqueca, acompanhado de certas modificações no estilo de vida, pode ajudar muito as pessoas que sofrem dessa condição, mas além disso, como um complemento para tratar os sintomas, existem vários remédios caseiros e naturais que você pode fazer.A seguir, apresentamos 3 formas naturais de combater os sintomas da enxaqueca, com remédios caseiros.Escolha seus alimentos corretamenteA dieta desempenha um papel primordial na prevenção das enxaquecas. Muitos alimentos e bebidas são desencadeadores de enxaqueca, por exemplo:alimentos com nitratoschocolatequeijos que contêm tiramina composta natural (azul, feta, cheddar, parmesão, suíço)álcool, especialmente vinho tintoalimentos que contêm glutamato monossódico (MSG), um realçador de saboralimentos que estão muito friosalimentos processadosalimentos em conservafeijõesfrutas secasprodutos lácteos cultivados como soro de leite, creme azedo e iogurtePor outro lado, uma pequena quantidade de cafeína ajuda a aliviar a dor de enxaqueca em algumas pessoas e até mesmo está presente em alguns medicamentos para enxaqueca, mas muita cafeína pode causar uma enxaqueca.Para determinar quais alimentos e bebidas desencadeiam suas enxaquecas, você pode manter um diário alimentar onde registre tudo o que come e como se sente depois.Chá de matricáriaA matricária é uma erva muito semelhante à camomila, que você pode encontrar em forma de pó, comprimidos ou como chá e é um remédio muito popular para as enxaquecas. Embora ainda não haja provas suficientes de que a matricária previna as enxaquecas, muitas pessoas afirmam que ajuda com seus sintomas de enxaqueca sem efeitos colaterais.GengibreO gengibre alivia as náuseas, por isso pode ser muito útil para acalmar esse sintoma das enxaquecas. Ele também pode ter outros benefícios para a enxaqueca, pois de acordo com diversas pesquisas, o pó de gengibre diminui a gravidade e a duração da enxaqueca, assim como o sumatriptano de medicamentos prescritos, e com menos efeitos colaterais.Também procure adicionar magnésio à sua dieta, pois está comprovado que uma deficiência desse mineral está relacionada a dores de cabeça e enxaquecas. Experimente esses remédios caseiros para a enxaqueca e nos conte nos comentários quais são os mais eficazes para você.