4 alimentos que podem provocar mau hálito

Escovar os dentes não é o único método para cuidar para que o nosso hálito permaneça fresco, pois a sujeira que pode ficar neles não é a única coisa que pode causá-lo. Por exemplo, você sabia que certos alimentos podem provocar mau hálito?O mau hálito, ou halitose, pode existir mesmo que você escove os dentes, passe fio dental e raspe a língua, e isso pode indicar que não se trata de higiene, mas do que você está comendo. Além de evitar cebola ou alho, existem outros alimentos que podem fazer sua boca cheirar mal, por diversas razões; aqui contamos sobre alguns deles.Quais alimentos provocam mau hálito?A cebola e o alho costumam liderar a lista dos alimentos que causam mau hálito, porque contêm compostos de enxofre, mas alguns outros favorecem a secura na boca ou a geração de bactérias, como os exemplos que a seguir damos.Café e álcool. Essas duas bebidas são diuréticas, ou seja, fazem com que o corpo elimine líquidos mais rapidamente. Como resultado, a boca seca e não produz muita saliva, que ajuda a limpar a boca, assim, quando não há o suficiente, as bactérias podem viver na sua boca por mais tempo. Você não precisa cortar seu consumo delas, mas lembre-se de se hidratar quando as consumir.Alimentos ácidos. Desde um suco de laranja até uma massa com molho de tomate, alguns alimentos muito ácidos podem provocar mau hálito porque deixam um “ambiente ácido” na sua boca, o que favorece o crescimento de bactérias. Além disso, para as pessoas que sofrem de refluxo, isso pode ser pior, pois os ácidos voltam à garganta e também podem causar mau odor.Muita proteína. Isso pode ser muito surpreendente, mas comer muita proteína pode causar mau hálito porque as bactérias na boca decompõem a proteína em compostos de amônia, então você pode ter hálito de caixa de areia de gato quando come muita proteína.Alguns laticínios. Nem todos os laticínios, porque, por exemplo, o iogurte é um dos alimentos que deixa um bom hálito, mas o queijo e o leite, em especial, contêm aminoácidos que, quando metabolizados, liberam compostos de enxofre, então quando as bactérias decompõem esses dois laticínios, você fica com um cheiro de ovo podre na boca.Ainda que esses alimentos possam provocar um mau odor após ingeri-los, não se preocupe, porque ao escovar os dentes depois de comê-los e se manter hidratado você pode manter sua boca fresca; não se esqueça de limpar sua língua, pois nela costumam ficar muitas bactérias.