5 alimentos que fazem bem à sua memória

Manter uma dieta saudável é essencial para manter uma boa saúde, especialmente quando se trata da memória e do cérebro. Se você deseja melhorar o funcionamento desse órgão e prevenir doenças como o Alzheimer, aqui estão os alimentos que você deve incluir em sua dieta. Agora você sabe, se quiser melhorar sua memória e fortalecer seu cérebro, o ideal é adotar uma dieta rica em frutas, verduras, alimentos ricos em ômega-3 e proteínas. Esses ingredientes serão seus grandes aliados na hora de cuidar da sua saúde.