A comida afeta seus sonhos? Está comprovado

Você se lembra da última vez que viveu um sonho vívido ou um terrível pesadelo? Agora, você se lembra do que jantou naquela noite? Os novos resultados de uma pesquisa abrangente dizem que ambos os fatores têm tudo a ver. O Dr. Emmanuel Mignot, diretor de estudos sobre o sono da Universidade de Stanford, explica tudo. A resposta não é simples, mas é muito interessante. Aparentemente, e sempre segundo o Dr. Mignot, “certas proteínas afetam os químicos cerebrais dos quais se deriva a atividade dos sonhos, podendo ambos, exaltar estresse ou a sensação de prazer dentro deles”. A comida picante, por sua vez, aparentemente também afeta a atividade dos sonhos, mas a pesquisa sobre esses ingredientes específicos ainda não foi concluída. O que parece certo é que as pimentas e companhia afetam apenas certos tipos de pessoas e não toda a população como fariam as proteínas. “A comida picante aumenta sua temperatura corporal e por isso pode causar que você durma de maneira menos profunda, resultando em sonhos mais vívidos”. Agora, há uma maneira direta de influenciar seus sonhos? A realidade é que não. A pesquisa ainda está em andamento e nenhum ingrediente garante um resultado específico. O que não se pode negar é a correlação entre ambos, a comida e o sono. O que parece certo é que a comida pesada, que não te deixa dormir, também pode levar a sonhos vívidos, pois estes são associados ao sono leve. É daí que vem a sensação de, de fato, estar vivendo o sonho. Se o que você busca é dormir melhor, então aqui estão algumas dicas que te ajudarão a conseguir aquele descanso noturno que você tanto precisa: Como dormir melhor em 10 passos Como fazer seu bebê dormir a noite toda Concilie o sono com infusões