A verdade sobre as cintas de exercício

Quando comecei a ir à academia, usava um cinta que me fazia suar muito. Segundo eu, me fazia diminuir a cintura porque depois eu me media e tinha alguns centímetros a menos, mas depois, como por arte mágica, eu recuperava esses centímetros. Não entendia o que estava acontecendo, até que perguntei a um treinador da academia e ele me disse que esses centímetros a menos são o resultado da perda de água, e que assim que esses fluidos são recuperados, as medidas voltam. Que horror!, assim nunca conseguiria uma cintura pequena. Depois disso, nunca mais voltei a usar uma cinta. Mas achei uma boa ideia te contar isso, porque como você sabe, já voltei à minha rotina de exercícios, e na academia vejo que há muita gente que as usa e me dá vontade de dizer que realmente não vão conseguir perder esses centímetros a mais. E não só isso, mas me lembro que meu treinador me disse que limita a eficácia dos exercícios, porque reduz sua energia e a intensidade do seu treino. Então você já sabe, da próxima vez que for à academia, deixe sua cinta em casa e melhor dedique-se a fazer corretamente sua rotina de exercícios. Ver artigo original. Artigo cortesia de Notas recomendadas Exercícios para uma cintura pequena O melhor exercício para ter o corpo que sempre quis Faça exercício e divirta-se na Corrida Coreográfica Dance 3k