A verdade sobre as faixas de exercício

Quando comecei a ir à academia, usava uma faixa que me fazia suar muito. Segundo eu, me fazia diminuir a cintura porque depois me media e tinha um par de centímetros a menos, mas depois, como por arte de mágica, eles voltaram a subir. Não entendia o que estava acontecendo, até que perguntei a um treinador da academia e ele me disse que esses centímetros a menos são o resultado da pérdita de água, e que assim que esses fluidos se recuperam, as medidas retornam. ¡Que horror!, assim nunca ia conseguir uma cintura pequena. Depois disso, nunca mais voltei a usar uma faixa. Mas achei uma boa ideia te contar isso, porque como você sabe, já retornei novamente à minha rotina de exercícios, e na academia vejo que há muita gente que as usa e me dá vontade de dizer que realmente não vão conseguir perder esses centímetros a mais. E não só isso, mas me lembro que meu treinador me disse que limita a efetividade dos exercícios, porque reduz sua energía e a intensidade do seu treinamento. Assim que já sabe, da próxima vez que for à academia, deixe sua faixa em casa e melhor dedique-se a fazer corretamente sua rotina de exercícios.  Ver artigo original. Artigo cortesia de  Notas recomendadas Exercícios para uma cintura pequena O melhor exercício para ter o corpo que sempre quis Faça exercícios e divirta-se na Corrida Coreográfica Dance 3k