Como saber se as crianças têm as defesas baixas

Conviver com uma criança significa passar horas de atividade sem descanso. Os pequenos geralmente estão cheios de energia, até que você percebe que um dia eles acordam e não são os mesmos. Como mãe, muitas vezes você nota que algo está acontecendo e intui que eles podem ficar doentes, mas ainda não completamente, então conhecer os sinais que o sistema imunológico envia pode ser útil para saber com certeza.Assim como podemos saber que algo está errado se os pequenos acordam desanimados, também podemos observar outros indícios que nos alertam sobre o estado do sistema imunológico deles, pois as crianças menores de três anos têm uma resposta imunológica menor, o que as torna mais suscetíveis a vírus e bactérias.Mas não se preocupe, porque a cada resposta imunológica que seus filhos têm aos germes, eles fortalecem seu sistema imunológico e seu corpo poderá reagir para combater com sucesso uma doença. Preste atenção a esses alertas se você notar que ele está um pouco desanimado ou não quer comer e previna-se se o sistema imunológico dele estiver comprometido.1. Está sonolentoUma criança cansada não é necessariamente um sinal de alerta, mas se seu filho só quer ficar no sofá e não fazer mais nada, e não é porque ficou acordado até tarde na noite anterior, isso pode ser um sinal de que seu sistema imunológico está lutando contra algo.2. Está apáticoComo mãe, você conhece bem seu filho e sabe quanta energia ele tem durante o dia, por isso, quando ele está apático, irritável ou simplesmente inquieto e aborrecido, é possível que ele esteja ficando doente.3. Parece que está com febreA febre é uma resposta a infecções que indica que o corpo está fazendo algo para combatê-las. Muitas vezes, não são para se preocupar, mas se seu filho tem menos de 2 anos e está com febre de 38° ou mais, procure o médico o mais rápido possível.4. Não tem fomeUm sistema imunológico comprometido pode afetar o apetite de uma criança, segundo a Faculdade de Medicina da Universidade de Indiana. Mas não se assuste se ele pular uma ou duas refeições, o importante é que seu filho beba muitos líquidos. No final, o apetite dele voltará.5. Tem uma erupção na peleUma erupção cutânea que não é atribuível a uma alergia pode ser um sinal de uma infecção viral, de acordo com o Medical News Today. A forma como a erupção é tratada dependerá da causa, mas se durar mais de uma semana, se espalhar rapidamente e estiver machucando seu filho, o melhor é procurar atendimento médico.6. Tem problemas estomacaisUm problema do sistema imunológico pode afetar o estômago de uma criança e pode apresentar sintomas como cólicas ou diarreia se o sistema imunológico dela tiver alguma deficiência. Se você notou isso, certifique-se de manter seu filho hidratado e consulte o médico dele.Embora seja quase inevitável que as crianças fiquem doentes, há formas de ajudá-las a fortalecer seu sistema imunológico. Uma dieta constante e saudável que inclua nutrientes como vitaminas, minerais, proteínas e bons carboidratos é fundamental para o crescimento de uma criança e um sistema imunológico forte.E por mais irônico que pareça, a exposição adequada a germes também pode ajudar seu filho a se manter mais saudável. Então, apenas lembre-se de que a cada resfriado, o sistema do seu pequeno se tornará mais forte e saudável.Coma muitas frutas e verduras que contenham os nutrientes que você precisa com estas receitas:Sopa de batata com rajasPanquecas de brócolis com queijo panelaSalada de grão-de-bico3 bowls de frutas