Conheça todos os benefícios que o chá de hibisco tem para você

A flor de hibisco é a protagonista de uma das águas frescas mais populares em nosso país, pois seu sabor ácido e refrescante combina muito bem com todo tipo de pratos e petiscos. Esta pequena e versátil flor pertence à família dos tulipas e é originária da África e, embora seja muito bonita, é utilizada mais na cozinha do que para decorar. O nome científico desta flor é “Hibiscus sabdariffa”, que pode ser consumida em chá ou água, embora também seja usada para preparar ensopados vegetarianos, molhos, geleias e outros produtos. Para completar, também são atribuídas propriedades medicinais. Em Kiwilimón contamos mais sobre esta incrível flor e por que você deve tomar um chá de hibisco todos os dias.O hibisco tem vitaminas e minerais?As propriedades do hibisco são muitas, pois é uma flor rica nas seguintes vitaminas e minerais: Vitamina AVitamina CVitamina B1Vitamina EFerroCálcioFosfatoQuais são os benefícios do chá de hibisco?Os especialistas indicam que o hibisco é rico em antioxidantes e possui propriedades antissépticas, laxantes, diuréticas, purgativas, adstringentes, emolientes e sedativas. Por isso, recomenda-se o seu consumo como chá ou água.Você também pode ler: Conheça os benefícios da flor de hibiscoOs benefícios do chá de hibiscoAqui explicamos para que serve o chá de hibisco, você não vai acreditar em todos os benefícios que esta pequena flor tem para a sua saúde. O hibisco é rico em antioxidantesCertamente você já ouviu falar dos antioxidantes, uma molécula que se encarrega de lutar contra os radicais livres, moléculas que danificam nossas células e, portanto, nossa saúde. No entanto, existem muitos alimentos ricos em antioxidantes que nos permitem contrabalançar os efeitos dos radicais livres. Um desses alimentos é a flor de hibisco, pois, segundo um estudo publicado em 2011, o extrato de hibisco aumenta o número de enzimas antioxidantes e reduz os efeitos dos radicais livres em até 92%. Embora ainda haja muito a ser estudado e descoberto, seu alto teor de antioxidantes faz do chá de hibisco uma ótima bebida para começar o seu dia.Hibisco para um fígado saudávelO fígado é um órgão essencial no corpo humano, pois se encarrega de limpar o sangue e ajuda na digestão ao secretar bile; para nossa sorte, alguns estudos recentes sugerem que o chá de hibisco poderia ajudar a manter nosso fígado saudável. Um estudo realizado em 2014 descobriu que um grupo de pessoas com sobrepeso que consumiram extrato de hibisco por 12 semanas tiveram melhoras no funcionamento de seu fígado. Embora ainda faltem estudos a serem realizados, esta é mais uma boa desculpa para desfrutar de um chá de hibisco enquanto descansa ou antes de dormir. O chá de hibisco ajuda a emagrecer?Tudo indica que o chá de hibisco poderia ser de grande ajuda se você quer perder alguns quilos, já que diversos estudos científicos indicam que este poderoso chá está ligado à perda de peso. Um estudo publicado em 2014 indica que um grupo de participantes consumiu extrato de hibisco, enquanto outros tomaram um placebo. Após 12 semanas, as pessoas que tomaram hibisco registraram perda de peso, assim como uma redução em seu índice de massa corporal e na proporção entre quadril e cintura. Sabemos que os cientistas ainda precisam realizar muitos estudos, no entanto, esta é uma boa justificativa para desfrutar de um refrescante chá de hibisco.Você também pode ler: O que são os antioxidantes?O hibisco contra a hipertensãoAlém de ser rico em vitaminas e minerais, o hibisco também poderia ajudar a diminuir a pressão arterial, um problema de saúde que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. De acordo com vários estudos clínicos, o chá de hibisco ajuda a baixar os níveis de pressão sistólica e diastólica. Um ensaio clínico com a participação de 65 pessoas descobriu que aqueles participantes que consumiram chá de hibisco durante seis semanas registraram uma diminuição na pressão sistólica. No entanto, antes de começar a consumir chá de hibisco para tratar sua pressão arterial, sugerimos consultar seu médico ou especialista. O chá de hibisco é bom para o colesterol?Além de ser muito útil por suas propriedades antibacterianas e diuréticas, tudo indica que o chá de hibisco é muito bom para aquelas pessoas que desejam aumentar seus níveis de colesterol bom. Por outro lado, um estudo realizado em 2014 indica que consumir extrato ou chá de hibisco ajuda a diminuir os níveis altos de colesterol ruim e os triglicerídeos. Dado curioso sobre o hibiscoVocê sabia que o hibisco chegou ao México durante a colonização? Segundo a Secretaria de Agricultura e Desenvolvimento Rural, a flor de hibisco chegou ao nosso país através do navio Nao, que proveniente da China, assim como de barcos espanhóis que chegavam das Filipinas. Por volta de 1565, essas embarcações começaram a chegar a Acapulco. Anos mais tarde, esta flor se tornaria parte da gastronomia mexicana.