Entre as mudanças imprevisíveis de temperatura e a onda de contágios provocada pelo coronavírus COVID19 em nível mundial, todas as pessoas estão atentas a qualquer mínimo sintoma de resfriado ou gripe. É por isso que, além das recomendações de higiene divulgadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS), também devemos cuidar da nossa saúde através da nossa alimentação.Está claro que devemos fortalecer nosso sistema imunológico consumindo alimentos ricos em vitaminas e minerais, mas assim como é importante conhecer quais são as frutas e verduras que mais nutrientes trazem ao nosso corpo, também é indispensável saber quais alimentos devemos evitar se apresentarmos algum sintoma de resfriado.A seguir, mostramos uma breve lista do que você deve evitar comer porque pode prejudicar parte do seu sistema respiratório.Alimentos que podem irritar sua gargantaSe você está com a garganta inflamada e sente dor ao engolir saliva, definitivamente deve evitar comer o seguinte, pois pode irritá-la ainda mais.NozesGranolaAlimentos ácidosSorveteBebidas ou alimentos desidratantesLembre-se de que você deve beber água constantemente para limpar sua garganta, caso contrário, pode ser mais afetado. Por isso, deve evitar qualquer tipo de bebida alcoólica e alimentos com muito sal, isso apenas descompensará seu sistema e será mais difícil recuperar sua saúde.Produtos que podem provocar dores de cabeçaSe você está com dor de cabeça, existe uma série de alimentos que não deve consumir ou as enxaquecas podem piorar.Queijos curadosChocolateVinho tintoCarnes processadasFrutas desidratadasAlimentos que podem afetar seu sistema imunológicoDiferente das frutas e verduras, existem certos alimentos que atacam diretamente seu sistema imunológico, além de poderem afetar outras partes do seu corpo, por isso recomendamos evitar:AçúcarAdoçantes artificiaisComida processadaAlimentos ultraprocessadosSabemos que muitas vezes é mais fácil aquecer uma sopa enlatada, tomar chocolate quente ou tentar com um shot de tequila, mas para melhores resultados, sugerimos preparar um
caldo de galinha, pois ajuda a expulsar a mucosa dos pulmões; tomar um
chá com mel e limão, que é um excelente antibiótico natural ou experimentar um copo de
leite dourado, que ajuda a descongestionar o nariz.Você conhece algum outro remédio natural para tratar resfriados que não prejudique seu corpo?