Ingredientes prontos para te curar em casa

Existem uma grande quantidade de ingredientes naturais que podem te ajudar a cuidar da sua saúde. Para aproveitar ao máximo suas propriedades, te convidamos a conhecer alguns dos alimentos que podem te ajudar a prevenir, aliviar e tratar sintomas e desconfortos cotidianos. Azeite de oliva Este ingrediente é um dos mais apreciados, tanto pelo seu sabor exótico quanto por suas intermináveis propriedades. Sabe-se que os polifenóis presentes neste tipo de azeite previnem a oxidação provocada pelos radicais livres, assim como o desenvolvimento de doenças crônicas degenerativas, como a hipertensão. E não é só isso, o ômega do azeite de oliva ajuda a prevenir e retardar o envelhecimento. Alho Além de ser um dos temperos favoritos para dar sabor aos pratos, o alho é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, anticoagulantes e antissépticas. Ademais, os dentes deste bulbo ajudam a aumentar a insulina no sangue, reduzindo assim os níveis de açúcar na corrente sanguínea. Prepare um delicioso pão de alho. Manjericão Esta deliciosa erva é rica em minerais e antioxidantes. No caso de apresentar desconfortos estomacais, recomenda-se tomar uma infusão de folhas de manjericão. Da mesma forma, esta erva, também conhecida como basílico, pode aliviar dores musculares; basta macerar uma dezena de folhas em óleo vegetal durante a noite e aplicar a mistura sobre a pele com massagens suaves. Canelinha A casca aromática dos galhos da canela é conhecida por suas propriedades digestivas e tonificantes. Por um lado, as infusões de canela ajudam a melhorar consideravelmente os processos digestivos, especialmente após uma refeição pesada. Por outro lado, a canela como tonificante ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Aprenda a preparar um chá de canela que te ajudará a perder peso. Romã O sabor agridoce desta fruta a torna uma das preferidas na culinária. No entanto, os benefícios da romã vão além do seu sabor. Os altos níveis de antioxidantes presentes na romã previnem doenças cardiovasculares. Além disso, foi comprovado que os componentes naturais desta fruta ajudam a combater e prevenir infecções urinárias. Desfrute de uma deliciosa salada de maçã e romã em apenas 15 minutos. Figo Poucas pessoas sabem que o figo é um excelente aliado para tratar problemas de constipação. Da mesma forma, seus altos níveis de vitamina C ajudam a combater a fadiga, por isso é recomendado ingeri-los como um lanche entre as refeições. Gengibre Dentre todas as propriedades que lhe são atribuídas, algumas pessoas consideram o gengibre até mesmo um alimento afrodisíaco. Embora, em geral, esta raiz seja usada para aliviar náuseas e os sintomas de tontura, o gengibre também serve para tratar dores de cabeça e garganta. Aproveite as propriedades do gengibre e refresque-se com este delicioso suco verde. Agora que você já sabe quais são os alimentos que podem te ajudar a cuidar da sua saúde, o que você gostaria de comer? Visite nossa seção de receitas para descobrir opções deliciosas e saudáveis.