O tomate pode reduzir a pressão arterial

No kiwilimón sabemos que cuidar da sua saúde e alimentação é uma prioridade, pois isso é fundamental para viver uma vida plena. Por isso, desenvolvemos receitas nutritivas e também nos dedicamos a pesquisar sobre as últimas descobertas científicas que terão impacto na sua saúde. Nesta ocasião, contamos sobre os possíveis efeitos do tomate sobre a pressão arterial. Se você tem hipertensão ou simplesmente quer evitar futuros problemas de saúde, tudo indica que o tomate pode ser uma ótima opção. Vale mencionar que o tomate foi domesticado no México há centenas de anos, então hoje temos ainda mais razões para preparar molho vermelho, pico de gallo, sopa de macarrão, tomates recheados e mais.  Você também pode ler: Hipertensão: Conheça tudo sobre a Dieta DASH   O que é hipertensão?A hipertensão, também conhecida como pressão arterial alta, é uma condição que ocorre quando o sangue viaja a uma velocidade mais alta do que o normal. Infelizmente, essa doença afeta um grande número de pessoas no México. Além disso, é importante mencionar que os sintomas não aparecem até que a doença já tenha causado danos ao corpo. Os especialistas em saúde explicam que a melhor maneira de reduzir ou controlar a pressão arterial é adotando um estilo de vida saudável, mas enfatizam mais a alimentação. Portanto, se você apresenta essa condição, não perca as informações que temos para você, elas ajudarão a melhorar sua qualidade de vida!Ver mais: Benefícios do cacau para a hipertensão O tomate e seus efeitos sobre a pressão arterialO portal Medical News Today reporta que foram publicados os resultados de um novo estudo científico, que analisou o impacto que o consumo de tomate teve em pessoas com hipertensão leve. Além disso, também pode ajudar a reduzir as probabilidades de sofrer de pressão arterial alta. Durante o estudo, os especialistas perceberam que após consumir tomate moderadamente, os pacientes com hipertensão grau 1 apresentaram uma redução na pressão arterial. Por outro lado, a mídia especializada em saúde aponta que “as pessoas que não apresentavam pressão arterial elevada e que consumiram a maior quantidade de tomates ou pratos com tomate tinham 36% menos probabilidade de desenvolver hipertensão arterial do que aquelas que consumiam menos”.  Outra descoberta relevante neste estudo é que as pessoas que consumiam mais de 110 gramas de tomate por dia, o “risco de sofrer hipertensão diminuía em comparação àqueles que comiam a menor quantidade de tomate”.  Este estudo científico foi realizado com a participação de 7.056 pessoas, das quais 82,5% sofriam de hipertensão arterial. Portanto, são necessários mais estudos para corroborar os resultados positivos; mas tudo indica que agora temos mais razões para desfrutar da gastronomia mexicana, que utiliza os tomates em molhos, sopas e guisados.  Além disso, não se esqueça de que o tomate é uma hortaliça rica em diversos nutrientes como licopeno, potássio, cálcio, fósforo e vitaminas A, B e C. Mas seus benefícios para a saúde não param por aqui. A Secretaria de Agricultura e Desenvolvimento Rural indica que os tomates têm propriedades antissépticas, diuréticas, anti-inflamatórias e digestivas. Não ficou com vontade de um arroz com tomate? Agora que você já conhece os muitos benefícios de comer tomate, não perca as receitas que kiwilimón tem para você, pois encontrará excelentes opções para qualquer hora do dia. Corra para a cozinha e prepare algo com tomate, a receita fica por nossa conta!  Você pode se interessar: O café serve para a hipertensão?