Os benefícios de comer ingredientes frescos

Nas últimas décadas, milhões de pessoas em todo o mundo têm se concentrado em uma alimentação muito mais nutritiva, saudável e livre de químicos e pesticidas, por isso vimos um aumento na oferta e consumo de produtos orgânicos e superfoods. Por outro lado, também foram colocados os holofotes sobre o comércio local, já que é benéfico para todos.  Nesse sentido, o consumo de produtos locais é excelente por várias razões. Para começar, é uma prática mais amigável com o meio ambiente, os preços costumam ser mais baixos, geram empregos, apoiam a economia local e, para completar, você também desfruta de produtos muito mais frescos e da estação, todos saem ganhando! Nesta ocasião, no kiwilimón, contamos tudo o que você deve saber sobre os ingredientes mais frescos, seus benefícios e onde você pode consegui-los, já que sua saúde e bem-estar são o mais importante, anote! Você também pode ler: Se você quer viver mais anos, isso é o que você deve comerBenefícios dos ingredientes frescos Antes de passar para os benefícios dos ingredientes frescos, é importante lembrar das vantagens de usá-los na hora de cozinhar. Por exemplo, se você preparar rolinhos vietnamitas, não há nada como sentir os vegetais crocantes, pois eles trazem sabor e textura. No caso das saladas e outros pratos que são servidos frios, a textura e frescor são suaves, pois não há nada mais triste do que uma salada nada fresca.  No que diz respeito aos benefícios de frutas, verduras, proteínas e outros produtos frescos, é inegável que o sabor e a textura são insubstituíveis, mas também cabe destacar que os alimentos frescos costumam conter menos gorduras, açúcares, sal e aditivos, pois não são processados. O melhor de tudo é que os benefícios de comer fresco trazem muitos benefícios para a saúde, pois como menciona o Washington Post, a comida fresca é sempre uma melhor opção devido a diversos fatores: Uma boa fonte de nutrientes Como você bem sabe, a comida fresca está cheia de vitaminas, minerais e outros nutrientes, pois no caso dos alimentos congelados, a diferença é notável. Então, se você quer obter a quantidade necessária de nutrientes, o melhor é consumir frutas, verduras, proteínas e leguminosas 100% frescas, pois, embora possa levar um pouco mais de tempo cozinhá-las ou prepará-las, isso ajudará a manter você saudável.  As gorduras saudáveis são essenciais Como já discutimos anteriormente, existem gorduras boas, que são muito importantes para o corpo, no entanto, se você comprar produtos processados ou congelados, é menos provável que contenham esse tipo de gorduras e mais provável que contenham gorduras saturadas. Portanto, o melhor é consumir sementes e nozes, abacate, azeite de oliva, peixe e outros ingredientes 100% frescos.  ¡Não se esqueça da hidratação! Além disso, o jornal também menciona um fator essencial para uma boa saúde: a hidratação. Como você bem sabe, os alimentos também nos ajudam a nos manter bem hidratados, então não se esqueça de incluir a quantidade ideal de frutas e verduras frescas, pois contêm uma quantidade maior de água. Você também pode ler: Alimentação saudável para pessoas da terceira idade Onde comprar os ingredientes mais frescos? Há alguns anos, surgiu o primeiro supermercado 100% digital no México: Jüsto. Esta plataforma permite que você adquira toda a sua lista de supermercado em um piscar de olhos e a receba na porta da sua casa, tornando-a perfeita para pessoas que não podem sair de casa ou que não têm tempo para fazer compras. Além disso, esta plataforma digital oferece os produtos mais frescos, uma vez que todas as suas frutas e verduras são do dia. Dia após dia, o produto chega aos seus armazéns e é distribuído, portanto, não passa dias e dias em refrigeradores ou prateleiras.  Assim, se você fizer suas compras no Jüsto, pode ter a certeza de que: As frutas, verduras e outros produtos serão da melhor qualidade e 100% frescos. Sua compra apoia as PYMEs mexicanas. Você está apoiando uma empresa que busca eliminar o uso de plásticos descartáveis. Você está pagando um preço justo. Não haverá trocas ou substituições em seu pedido. O melhor de tudo é que no kiwilimón, formamos uma aliança com Jüsto para compartilhar receitas incríveis com os ingredientes mais frescos, bem como um botão de compra no kiwilimón, que permite que você compre os ingredientes para cada receita, satisfazendo sua vontade será muito fácil!