Tomar papaia no café da manhã ou um delicioso suco de papaia é uma das melhores maneiras de começar o dia, embora você também possa preparar uma fresca
água de papaia para a hora do almoço, pois contém muitas vitaminas e minerais. Portanto, esta maravilhosa fruta tropical não só é muito saborosa, como também tem benefícios para a digestão, diabetes e alguns usos medicinais. No que diz respeito às variedades existentes, as mais conhecidas no Brasil são: papaia maradol, papaia amarela, papaia vermelha e papaia formosa. Então você já sabe, esta deliciosa fruta tem muitos benefícios e é perfeita para o café da manhã, como lanche ou para preparar bebidas. Vitaminas e minerais presentes na papaiaDe acordo com a Comissão Nacional para o Conhecimento e Uso da Biodiversidade, a papaia é uma fruta rica em fibras, vitaminas, minerais e outras substâncias que são muito boas para a saúde: Vitamina AVitamina CComplexo BMagnésioFibraÁcido fólicoCálcioFerroPara completar, a papaia também contém uma quantidade significativa de água, tem poucas calorias e muito pouco açúcar, o que a torna ideal para pessoas que buscam perder peso ou para aquelas que sofrem de doenças como a diabetes. Quais são os benefícios de comer papaia?De acordo com diversos meios, a papaia não é apenas uma fruta tropical ideal para preparar sucos, lanches, sobremesas e até saladas, pois também possui muitas propriedades que ajudam a melhorar a saúde. Aqui te contamos por que é tão importante comer papaia todos os dias! DigestãoUm dos principais benefícios de consumir esta fruta é que ajuda a melhorar a
digestão graças ao seu alto teor de fibras, mas também a acalmar a dor de estômago. Recomendamos consumir um prato de papaia no café da manhã ou preparar um delicioso smoothie de papaia com aveia todas as manhãs. Previne doenças gravesDe acordo com meios especializados, a papaia pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes e câncer. Além disso, também melhora o controle da glicose no sangue, reduz a pressão arterial e ajuda na cicatrização. Ossos fortesEsta fruta tropical contém vitamina K, uma substância que ajuda a melhorar a absorção de cálcio, tornando-se um alimento ideal para pessoas de todas as idades. Usos medicinaisNo nosso país, esta fruta tropical é usada para tratar diarreia, asma, constipação, bronquite, parasitas e dor pulmonar, de acordo com o Ministério da Agricultura. Para emagrecerA papaia é a fruta ideal para incluir na sua dieta se você busca emagrecer, pois contém muita fibra, vitaminas, ácido fólico, complexo B, ferro, magnésio, cálcio e também contém uma grande quantidade de água. Cabelo saudávelSegundo os especialistas, esta fruta também nos ajuda a ter um cabelo saudável e bonito, pois contém uma quantidade significativa de vitamina A, uma substância que ajuda a hidratar o cabelo. Além disso, esta vitamina também ajuda no crescimento do cabelo. Então você já sabe, comer papaia é uma ótima ideia para ter um cabelo sedoso.