Quais alimentos causam cáries? 

As cáries são um problema que nos afeta ao longo de nossas vidas; no entanto, é muito mais comum em crianças. Nesse sentido, evitar certos tipos de alimentos, como fast food e bebidas açucaradas, é fundamental para uma boa higiene dental. Portanto, se você quer saber quais são os alimentos que causam cáries, para cuidar dos dentes de seus filhos desde pequenos, não pode perder as informações que temos para você! Você também pode ler: Como clarear seus dentes usando ingredientes naturaisO que são cáries? As cáries são o buraco ou orifício que se forma no dente, após as bactérias produzirem substâncias que danificam os dentes ou o esmalte deles. Os especialistas em saúde bucal afirmam que, se não forem tratadas, as cáries podem resultar em infecção, dor ou até a perda do dente. Por que surgem as cáries? As cáries se formam quando as bactérias que vivem na boca entram em contato com alimentos ricos em açúcares e amidos e produzem ácido. Isso provoca a perda de minerais do dente e, com o passar do tempo, o dente perde seu esmalte e forma a cárie. É por essa razão que devemos escovar os dentes e usar fio dental após as refeições, pois isso reduz as chances de apresentar cáries. Além disso, também é importante que você consulte um dentista regularmente. Veja mais: Descubra a origem maia do chicleteOs alimentos que mais causam cáries Sabemos que doces, salgadinhos, bebidas açucaradas e outros lanches fazem parte da dieta diária de muitas pessoas; no entanto, isso pode contribuir para a formação de cáries em crianças e adultos, então dizemos quais alimentos você deve evitar para cuidar dos seus dentes. Anote! 1. Doces Evite o consumo de doces e caramelos, especialmente quando se trata de opções pegajosas. Além disso, é recomendável considerar a quantidade de açúcar que os doces contêm antes de consumi-los. 2. Refrigerantes Embora seja aceitável acompanhar seus tacos ou garnachas com um copo de refrigerante de vez em quando, esse tipo de bebida não deve fazer parte da sua alimentação diária por duas razões: o teor de açúcar e que são fundamentais na formação de cáries. 3. Alimentos com amido Se você quer cuidar dos seus dentes, o melhor será limitar o consumo de produtos que contenham amido e que fiquem presos entre os dentes, como pão doce e salgado ou batatas fritas. 4. Frutas secas As frutas secas costumam ser um tanto pegajosas, então você deve consumi-las com moderação. Devido ao seu teor de açúcar, esse tipo de alimento pode aumentar as chances de você ou seus filhos terem cáries. 5. Cítricos Os cítricos são deliciosos e podemos usá-los para fazer água de limão ou suco de laranja, mas seu consumo deve ser limitado, pois o consumo constante pode desgastar o esmalte dos dentes. Se você mandar frutas ou verduras picadas para seus filhos na escola, lembre-se de adicionar apenas algumas gotas de limão para cuidar dos dentes deles e evitar cáries. Agora que você já sabe quais são os alimentos que devem ser consumidos com moderação para evitar cáries em crianças e adultos, coloque essas dicas em prática e cuide da sua saúde. Por fim, não se esqueça de visitar seu dentista! Leia também: 4 alimentos que podem causar mau hálito