Remédios caseiros para a diarreia

A diarreia é uma das doenças mais incômodas, pois geralmente é acompanhada de dor estomacal, calafrios, desidratação e até febre. No entanto, existem vários remédios caseiros que podem ser de grande ajuda. Em Kiwilimón te contamos como aliviar a diarreia! Quais são os sintomas da diarreia?De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, considera-se diarreia quando uma pessoa vai ao banheiro três ou mais vezes em um único dia. A duração dessa condição pode variar, pois pode durar de um a dois dias, no entanto, pode durar várias semanas. Os sintomas mais comuns da diarreia são a dor de estômago, necessidade urgente de ir ao banheiro e desidratação. Dependendo da causa por trás da diarreia, esta também pode estar acompanhada de febre e calafrios. Nos últimos meses, foi detectado que a diarreia é um dos sintomas da COVID-19, portanto, é importante monitorar seus outros sintomas para determinar o que está causando a diarreia. O que causa a diarreia?A diarreia pode ser causada por alimentos ou bebidas contaminados por bactérias, parasitas, intolerância à lactose, doenças estomacais, problemas no cólon, entre muitas outras condições. Remédios caseiros para a diarreiaA diarreia é uma doença que afeta a todos de vez em quando, especialmente quando certos alimentos são ingeridos ou durante épocas de calor, portanto, é importante conhecer os remédios caseiros que ajudarão a tratar a diarreia de forma fácil, rápida e sem sair de casa. Dieta leveOs especialistas recomendam adotar uma dieta leve se você tiver diarreia, que consiste em refeições menores, mas mais frequentes. Recomenda-se ingerir alimentos como banana, arroz, purê de maçã, torradas, batatas, batata-doce, sopas, eletrólitos, vegetais, proteínas e muitos líquidos. É importante evitar comer alimentos que irritem o sistema digestivo, como pratos gordurosos, comidas apimentadas, pratos muito temperados e laticínios. HortelãAlém de ser uma planta essencial na cozinha, a hortelã também ajuda a prevenir a diarreia e o vômito, além de reduzir os espasmos intestinais e a dor. Um estudo científico publicado em 2013 indica que a hortelã é usada para tratar diarreia, indigestão e gases em diferentes países. Você pode preparar um fresco chá de hortelã ou adicionar um pouco a algum suco. HidrataçãoA hidratação também é outro remédio essencial, pois você se recuperará mais rápido. Lembre-se de que a diarreia faz com que você perca líquidos, portanto, seu corpo precisa estar bem hidratado. O mais recomendado é que você beba bastante água, assim como soro, eletrólitos, suco de frutas, chás e bebidas esportivas. Por outro lado, é recomendável não consumir café, álcool e refrigerantes. ProbióticosOs especialistas também recomendam a ingestão de probióticos, pois esses microrganismos têm muitos benefícios para o sistema digestivo e ajudam a combater infecções estomacais. Em caso de diarreia, consuma alimentos fermentados, como iogurte e kefir. Você também pode incluir suplementos probióticos em sua dieta. Chá verde e chá pretoAmbos os chás têm grandes benefícios para combater a diarreia e aliviar desconfortos estomacais. Não hesite mais e prepare um chá, você se sentirá melhor em um dois por três. Se a diarreia continuar ou piorar, o mais recomendado é procurar um médico, que encontrará o tratamento ideal para combater a diarreia.