Todos os esportes que você deve conhecer

  A moda não se concentra apenas nas roupas, mas também há ciclos e temporadas para outros temas, como o exercício. Atualmente, algumas rotinas físicas surgiram e se estabeleceram, adquirindo muita fama e cujos seguidores adoram recomendar. A única dúvida é: qual é a ideal para você? Hoje, contamos as características das mais afamadas para que você possa decidir que tipo de fitness é mais conveniente para você. Crossfit Já faz tempo que o crossfit deixou de ser coisa de homens; de fato, desde seus inícios, tem sido uma disciplina inclusiva que se concentra em melhorar a condição e força física de todo o corpo. Em que se baseia? Trata-se de exercícios de repetição usando o mesmo peso do corpo, assim como peso externo (pesos e barras) para realizar rotinas curtas de 40 minutos que desafiam ao máximo seu organismo. Trabalha-se a definição e crescimento da massa muscular e a queima rápida de gordura. Simbora!! 💪🏼👊🏼💀 | 📷@mari_correia #crossfit #crosffitlover #crosffitgirls #crossfitaju #transpiraresuperar Uma foto publicada por Jamina Campos (@jaminacampos) em 25 de Set de 2015 às 5:42 PDT 10k-Maratona Correr não é nada novo, mas algo aconteceu nos últimos anos que cativou milhões de pessoas que hoje saem às ruas para se exigir cada vez mais distância. Em que se baseia? Condicionamento físico e exercício aeróbico. Este é um exercício tão mental quanto físico, trata-se de queimar gordura, adquirir resistência e fortalecer a mente para alcançar longas distâncias sem desesperar. Primeira corrida após duas semanas de folga 🎉 27k em 2:48h 🎉 #hatspaßgemacht #laufen #laufenmachtglücklich #laufenistwunderbar #marathon #marathontraining #marathonvorbereitung #run #runners #running #instarunners #runner #runninggirl #wearetherunners #runningismypassion #runnerscommunity #triathlon #triathletes #trigirls #top_triathletes #3athlet Uma foto publicada por #sportintegriert (@theatritralisch) em 18 de Set de 2016 às 10:01 PDT Bikram Yoga O yoga é um método de exercício, mas também de meditação e tem sido praticado como tal há milênios. Hoje em dia, é usado para relaxamento além de para o físico. Em que se baseia? O bikram, em específico, também inclui um alto número de posições que testam sua flexibilidade e equilíbrio, mas sob a pressão de uma temperatura superior a 40ºC. Pode ser esmagador no início, mas uma vez que você se adapta, pode ser emocionante e eficaz para queimar toxinas. Quando estiver no Brooklyn, confira @yo.bk Bikram Yoga e Inferno Hot Pilates na 20 Broadway. Você vai suar, se divertir e sair se sentindo melhor do que nunca. $29 pela sua primeira semana! #yoga #bikram #bikramyoga #hotyoga #hotpilates #infernohotpilates #pilates #williamsburg #southwilliamsburg #bk #brooklyn #nyc #yogaeverydamnday #williamsburgbk #hathayoga #fitness #goodsweat #dancenyc #nydance #theatre #nycart Uma foto publicada por Vanessa Long Dance Company (@vanessa_long_dance_company) em 17 de Set de 2016 às 7:53 PDT TRX A filosofia deste esporte é que você não precisa de muito mais do que seu corpo para alcançar a melhor condição da sua vida e é por isso que seu próprio físico é a ferramenta principal. Em que se baseia? Neste exercício, não se usam pesos, apenas seu próprio peso e, de repente, algumas cordas que ajudam a sustentar posições, mas a mágica está nas repetições e no controle do seu próprio corpo através de exercícios de corpo completo. Внимание! Спортивный клуб «К2» предлагает Вам воспользоваться новым абонементом «Комплексный». Время действия с 7.30 – 22.00 (12 занятий) Стоимость – 2800 с Абонемент позволяет Вам посещать в течение 1 месяца: микс – аэробику, стретчинг, скалодром или тренажерный зал - на выбор ! #спортивныйклубк2 #тренажерныйзал #фитнесс #мотивация #стретчинг #здоровье #сила #красота #sport #fitness #fit #fitnessmotivation #doubledeadlift #stretching #climbing #aerobic #motivation #nevergiveup #instasize #workout #kardio #gym #train #trainhard #squat #body #crossfit #Regrann Uma foto publicada por Спортивный клуб К2 (@sportclubk2) em 18 de Set de 2016 às 9:29 PDT Pole Dance Um esporte que começou como tabu é hoje uma das rotinas da moda para mulheres que buscam um corpo forte e tonificado que as faça se sentir sensuais. Em que se baseia? Aqui trata-se de desenvolver força muscular com base em agarramentos e pressões nos braços e pernas que proporcionarão uma tonificação notável. Dito isso, os grupos musculares que mais se trabalham neste exercício são os abdominais e glúteos. •• Não há nada mais incrível do que ser você mesma •• #armpitgrip#pole#poleart#poledance#pdpole#polelove#polemoment#strongerthangravity#fotototal#polefitness#strength#yogainspiration#yogavibes#poleathlete#poleaddict @_sarah_nikol_poledoubles_ Uma foto publicada por Sarah Alexandra Bähler (@___chavo___) em 18 de Set de 2016 às 9:59 PDT Como você bem sabe, o exercício deve ser combinado com uma boa alimentação e por isso deixamos o link onde você pode encontrar as melhores dietas balanceadas para alcançar o melhor resultado.