Você sabe o que é o pH e como afeta seu corpo?

Em algum momento, todos nós já ouvimos o termo pH equilibrado, mesmo que grande parte dos produtos de beleza e higiene pessoal que usamos diariamente o mencione como uma de suas qualidades; no entanto, pouco se conhece sobre sua importância e os efeitos no organismo. Definir pH é o primeiro passo para entender como funciona. A abreviação corresponde ao Potencial de Hidrogênio, um parâmetro que mede o grau de acidez ou alcalinidade das substâncias, geralmente líquidas. Através de uma escala de 14 unidades, determina se se trata de uma dissolução neutra quando o valor é 7, ácida se for menor e básica ou alcalina ao ser maior. Manter o limite de pH nos fluidos corporais (saliva, urina, sangue) é essencial para o bom funcionamento de nossos órgãos. O corpo humano regula de maneira natural os níveis de acidez ou alcalinidade por meio de 3 vias: respiração, rins e alimentação. Dessa forma, se tivermos uma dieta elevada em ácidos, é impossível eliminar os resíduos 100%; esse depósito de resíduos está relacionado à acumulação de tecido adiposo, doenças e infecções. O desequilíbrio do pH no corpo se deve a diversos fatores, o mais importante é a má nutrição. O ritmo acelerado de vida e as poucas opções disponíveis nos levam ao consumo excessivo de carnes, cereais, açúcar refinado e produtos químicos, alimentos que elevam o grau de acidez nos órgãos. Diante da alta acidificação, o organismo tentará se equilibrar e tomará minerais alcalinos das reservas contidas no sangue, músculos, ossos e cartilagens. Essa deficiência pode enfraquecer o sistema imunológico, favorecer o desenvolvimento de doenças degenerativas e provocar envelhecimento precoce. Para alcançar o equilíbrio perfeito, é recomendável preferir grupos de alimentos alcalinos como verduras, frutas, ervas e folhas verdes. Também existem produtos de origem natural que contribuem para o equilíbrio do pH no corpo. **Com informações de Nature’s Sunshine Ver artigo original. Notas recomendadas Óleos essenciais em uma BB Cream O que acontece com sua pele durante a gravidez? Quanto envelhece nossa pele em 1 dia?