5 remédios caseiros para o empacho

No México, as pessoas começam a esquentar os motores no mês de setembro, pois desfrutam de antojitos mexicanos, pozole, tacos, sobremesas e mais nos dias 15 e 16 de setembro, o Dia da Independência do México, por isso não é incomum que sofram do famoso empacho, também conhecido como indigestão.  A festa não termina aí, pois pouco tempo depois é hora de desfrutar de tamales, atole, mole e mais pratos mexicanos para o Dia dos Mortos. Posteriormente, come-se peru, lombo, perna, romeritos e bacalhau no Natal, enquanto no Ano Novo se comem todo tipo de pratos mexicanos e internacionais. Para fechar com chave de ouro, a rosca de reyes não pode faltar no dia 6 de janeiro e os tamales no Dia da Candelária.  Como você pode ver, os mexicanos comem muito bem de setembro a fevereiro, mas isso também significa que os empachados abundam, então aplique esses remédios caseiros, você se sentirá melhor imediatamente! Você também pode ler: Ingredientes mexicanos ancestrais para evitar doençasO que é empacho?  Segundo o dicionário do espanhol do México, o empacho pode ser definido como uma “doença ou mal-estar que se caracteriza por diversos distúrbios digestivos, geralmente por comer em excesso ou por comer alimentos mal cozidos ou não maduros”.  Embora no México e em outros países de língua espanhola seja conhecido como empacho, esse padecimento também é amplamente conhecido como indigestão, que geralmente nos afeta quando comemos demais ou temos problemas para digerir certos alimentos.  Por sua vez, o portal MedlinePlus define a indigestão como “uma sensação de desconforto ou uma queimação na parte superior do abdômen. Pode ter azia ou arroto e sentir-se inchado. Também pode sentir náuseas e até vomitar”. Você também pode ler: 5 benefícios de tomar água de aloe vera O que causa o empacho?  Os especialistas do MedlinePlus explicam que o empacho, ou indigestão, é causado por comer demais ou muito rápido, ingerir alimentos gordurosos ou comer em momentos de estresse. Fumar, beber álcool em excesso, consumir alguns medicamentos, cansaço excessivo e estresse contínuo também podem causar indigestão ou piorá-la. Sintomas de empacho  Os sintomas do empacho ou indigestão são os seguintes: Azia Náuseas Dor de estômago Sentir-se muito cheio Inchaço Arrotos Gases O alimento volta Você também pode ler: Remédios caseiros para a diarreia5 remédios caseiros para o empacho  Agora que você já pode identificar o empacho e está certo de que não é um caso grave, pode aliviar os sintomas e desconfortos com remédios caseiros muito fáceis, que te devolverão à vida em um dois por três. 1. Água com bicarbonato de sódio   Este remédio é o mais prático, já que você só precisa de um copo de água e bicarbonato de sódio para se livrar da indigestão rapidamente. O portal WebMD recomenda dissolver ¼ de colher de sopa de bicarbonato em um copo de água, beba um par de horas depois de comer e pronto. 2. Água com limão  Assim como o bicarbonato de sódio, o limão ajudará a neutralizar os ácidos estomacais e, portanto, a melhorar os sintomas da indigestão. Os especialistas de Healthline recomendam dissolver 1 colher de sopa de suco de limão em água morna e beber antes de comer para evitar o empacho. 3. Chá de hortelã  Além de ser delicioso e refrescante, o chá de hortelã é perfeito para acalmar as náuseas e a indigestão. Então, se você se sentir empachado, não hesite em preparar um chá de hortelã após comer. Você também pode ler: Frutas e verduras para uma boa digestão4. Gengibre  Outro excelente remédio caseiro para se esquecer da indigestão é um rico chá de gengibre, que te ajudará a evitar as náuseas, o inchaço e até os gases, segundo o WebMD. 5. Dieta leve  Se ultimamente você comeu muitos antojitos mexicanos ou pensa em comer de tudo no jantar de Natal, certamente será bom adotar uma dieta leve se você se empachar. Outra boa opção é a chamada dieta BRAT, que consiste em banana, arroz, purê de maçã e pão torrado.  Lembre-se de que esses remédios caseiros são ideais se você apresentar náuseas, sensação de estar muito cheio ou gases, mas se você apresentar dores fortes ou os sintomas piorarem, não hesite em consultar um médico.