Aproveite estas 6 ervas da cozinha para combater o estresse

Os sintomas do estresse são cada vez mais recorrentes nas pessoas, por isso devemos aprender a combatê-los de maneira saudável e natural, não é à toa que as vovós sempre tinham um remédio caseiro para aliviar a dor de cabeça, estômago e até a fadiga. Portanto, se você tem ingredientes naturais na sua cozinha, não hesite em conhecer os benefícios das ervas relaxantes para combater o estresse. Lavanda A lavanda é uma erva medicinal maravilhosa, pois possui propriedades anti-inflamatórias e relaxantes, além de ser antiespasmódica, antisséptica e diurética, o que ajuda a relaxar o sistema nervoso. Camomila Além de ser um excelente remédio contra problemas digestivos, a camomila é ótima para tratar a ansiedade e a insônia, pois é uma erva cheia de antioxidantes com efeitos calmantes e às vezes até sedativos. Tília Sua vovó recomendava o chá de tília para descansar? Pois a tília é uma erva ideal para relaxar e conciliar o sono. Uma infusão vai te ajudar a dormir e você ficará como novo! MelissaA melissa, também conhecida como toronjil, é uma erva relaxante que ajuda a controlar o estresse, insônia e às vezes também a ansiedade. Além disso, possui efeitos antiespasmódicos, que ajudam a aliviar a tensão muscular e os espasmos do aparelho digestivo. Orégano O orégano é um tempero essencial na cozinha mexicana, mas também possui algumas propriedades relaxantes que te ajudarão a descansar melhor. O melhor é que, se você fizer uma infusão e adicionar um toque de mel, ficará delicioso. Cominho Embora possa ser difícil de acreditar, o cominho é uma erva relaxante com propriedades anti-inflamatórias e relaxantes, você só deve ter cuidado com seu sabor, pois como você deve lembrar, é super forte. Então, certifique-se de usar uma pitada muito pequena ao preparar sua infusão; você pode adicionar leite de amêndoa e um toque de mel ou o adoçante de sua preferência, e ficará delicioso. Você já experimentou os benefícios de alguma dessas ervas relaxantes?