Chá de casca de tangerina: usos e benefícios

O outono já chegou e com esta época do ano também vem uma das frutas mais aromáticas e deliciosas: a mandarina. De acordo com os especialistas, este delicioso fruto com uma cor brilhante é o resultado da combinação de uma mandarina selvagem e uma laranja doce. Por outro lado, cabe mencionar que a origem da mandarina ainda é incerta, pois, embora alguns considerem que é nativa da China, outros argumentam que na verdade provém das Filipinas ou do Laos. O cultivo desta rica fruta se espalhou pela Ásia durante o século X, para depois chegar à Europa graças ao comerciante Abraham Hume. Atualmente, existem três variedades principais de mandarina: clementinas, híbridas e satsumas. Embora as três sejam um pouco diferentes, todas são exóticas. Não importa qual você goste mais, aproveite a temporada de mandarina, que vai de outubro a dezembro. Você também pode ler: 8 alimentos ricos em ácido hialurônico para uma pele saudávelBenefícios da mandarinaAlém de ter um sabor fresco e doce, este cítrico também é rico em vitaminas e minerais, a seguir, te dizemos quais.Vitamina CVitaminas B1, B2 e B6CálcioPotássioMagnésioFerroZincoFósforoAlém dessas vitaminas e minerais, a mandarina também é rica em flavonoides, betacaroteno, óleos essenciais e fibra.Em geral, a mandarina é tão rica em nutrientes que nos ajuda a manter nosso coração saudável e nos protege de infecções, anemia, alergias, diabetes e câncer. Para completar, também combate os níveis altos de colesterol, a hipertensão, a constipação, a obesidade, a desidratação e até o estresse. Você também pode ler: Chás que funcionam melhor que um creme rejuvenescedorBenefícios da casca de mandarinaNo que diz respeito à casca de mandarina, esta também possui muitos benefícios para a saúde. A seguir, te contamos por que é uma boa ideia tomar chá de casca, você vai se surpreender. Um poderoso aliado contra o colesterolUm estudo científico publicado em 2004 indica que a casca de mandarina é rica em uma substância que ajuda a diminuir o colesterol de maneira muito mais eficaz que alguns medicamentos. Então, já sabe, se você quer diminuir seus níveis de colesterol, prepare um chá de casca de mandarina todas as manhãs, você não vai se arrepender. Uma fruta rica em antioxidantesAssim como a fruta, a casca da mandarina é rica em vitamina C e criptoxantina, assim como em flavonoides: naringina, hesperidina, tangeretina e nobiletina. Reduz as reações alérgicasGraças ao fato de que a casca de mandarina contém hesperidina e naringina, este ingrediente pode ser de grande ajuda para reduzir a gravidade das reações alérgicas. Mandarina contra o AlzheimerPara completar, diferentes estudos indicam que a casca desta fruta reduz os efeitos negativos que o Alzheimer tem no cérebro, como a perda de memória. ParkinsonGraças ao fato de que a casca de mandarina contém nobiletina, esta fruta pode ser uma ótima opção para prevenir doenças como o Parkinson, uma vez que essa substância protege as células que produzem dopamina no cérebro. Uma vez que danos nessas células se apresentam, a doença progride. Você também pode ler: 7 Alimentos altos em vitamina CComo preparar chá de casca de mandarina?Preparar um refrescante e saudável chá de mandarina é muito fácil, aqui te dizemos como.Remova a casca da mandarina.Deixe a casca secar muito bem.Uma vez que esteja completamente seca, coloque água para ferver e adicione a casca.Deixe a mistura ferver por alguns minutos.Sirva e deixe esfriar.Aproveite os muitos benefícios deste delicioso chá.As melhores receitas com mandarinaComo você já sabe, a mandarina é rica em vitamina C, por isso é ideal para fortalecer seu sistema imunológico e para exibir uma pele radiante. Por outro lado, a casca desta fruta é excepcionalmente boa para reduzir os níveis de colesterol e para manter nosso cérebro saudável. É por isso que recomendamos incluir mais mandarina em sua dieta com as seguintes receitas.Suco Digestivo de MandarinaSalada de JícamaSalada de Mandarina com Camarão ao GergelimLombo de Porco ao Molho de MandarinaGelatina de Laranja com MandarinaMousse de Mandarina e IogurteCarlota de Mandarina