Conheça os benefícios de tomar chá todos os dias

Se você gosta de uma boa xícara de chá no café da manhã ou no jantar, você não só aprecia o sabor, mas também é uma bebida reconfortante, leve e prática. Como você bem sabe, somos amantes do chá, por isso temos excelentes notícias para você, pois os especialistas encontram cada vez mais benefícios para a saúde.  Há alguns dias, um grupo de cientistas apresentou uma pesquisa muito interessante durante um congresso da Associação Europeia para o Estudo da Diabetes. EASD, na sigla em inglês, que indica que os chás poderiam ser ideais para ajudar a prevenir a diabetes, aqui te contamos tudo o que você precisa saber sobre essa descoberta científica! Segundo este grupo de pesquisadores, beber pelo menos 4 xícaras de chá por dia está relacionado a menores chances de desenvolver diabetes tipo 2. Após realizar uma meta-análise, foi encontrado que o consumo desta bebida poderia diminuir o risco de desenvolver essa doença em até 17%.Você também pode ler: Os incríveis benefícios do chá de gengibreEm um comunicado de imprensa, Xiaying Li, acadêmica da Universidade de Ciência e Tecnologia de Wuhan, explicou que “nossos resultados são empolgantes porque sugerem que as pessoas podem fazer algo tão simples como tomar 4 xícaras de chá por dia para, potencialmente, reduzir seu risco de desenvolver diabetes tipo 2”.  Embora o artigo de imprensa mencione que estudos semelhantes foram realizados no passado, cabe destacar que este contou com informações que vão de 1997 a 2021. Além disso, a meta-análise foi realizada com dados de mais de 1 milhão de participantes de 8 países.  No caso dos chás, foram estudados os efeitos de três amplamente consumidos em diferentes regiões: chá verde, chá oolong e chá preto. As informações indicam que os participantes bebiam entre menos de 1 e até 4 xícaras de chá diariamente.  Você também pode ler: 5 benefícios de tomar chá de dente-de-leãoNo final do estudo, foi encontrado que aqueles que bebiam de 1 a 3 xícaras de chá por dia reduziriam suas chances de desenvolver diabetes tipo 2 em 4%, enquanto aqueles que bebiam 4 xícaras diminuíam as chances em 17%.  A acadêmica afirmou que “embora mais pesquisas sejam necessárias para determinar a dose exata e o mecanismo por trás dessas observações, nossas descobertas sugerem que beber chá é benéfico para reduzir o risco de diabetes tipo 2, mas apenas em doses altas”. Xiaying Li indicou que “é possível que certos componentes do chá, como os polifenóis, possam reduzir os níveis de açúcar no sangue, mas pode ser necessário ter quantidades suficientes desses bioativos para que sejam eficazes”.  Assim, embora mais pesquisas e ensaios clínicos ainda precisem ser realizados, não há desculpa para não desfrutar de algumas xícaras de chá por dia, pois eles têm todo tipo de nutrientes!  Você também pode ler: 5 chás herbais que são um excelente remédio caseiro