Diabetes: Os possíveis benefícios da vitamina D

A diabetes é uma das doenças mais temidas, devido aos seus possíveis efeitos. Uma vez que o paciente é diagnosticado, deverá tomar medidas para mudar sua alimentação e estilo de vida, bem como o consumo de medicamentos.  No México, o Instituto Nacional de Estatística e Geografia (INEGI) revelou que, em 2021, cerca de 10,3% da população maior de 20 anos sofria de diabetes tipo 2; ou seja, pelo menos 8.542.718 adultos foram diagnosticados com diabetes mellitus no México.  Como você pode ver, os casos de diabetes tipo 2 estão aumentando, por isso é importante criar consciência sobre essa doença e seus sintomas, no entanto, em kiwilimón também nos preocupamos em manter nossos leitores atualizados sobre novas descobertas científicas, então, nesta ocasião, contamos sobre os possíveis benefícios de consumir vitamina D se você sofre de prediabetes, você vai se surpreender! Você também pode ler: A dieta baixa em carboidratos e seus efeitos sobre a diabetesO que é a diabetes mellitus? A diabetes tipo 2 é uma doença que se diagnostica uma vez que os níveis de açúcar no sangue estão muito elevados. No caso da diabetes mellitus, “o corpo não produz ou não usa a insulina de maneira adequada. Sem insulina suficiente, a glicose permanece no sangue”, segundo o portal Medline Plus. Posteriormente, os altos níveis de açúcar no sangue podem causar problemas de saúde graves e danificar nervos, olhos e rins. Adicionalmente, os especialistas explicam que a diabetes também pode causar doenças do coração, acidentes vasculares cerebrais e resultar na amputação de um membro.  No caso da prediabetes, essa condição se caracteriza pela presença de níveis elevados de açúcar no sangue, mas, embora sejam mais altos do que o normal, não são suficientes para fazer um diagnóstico de diabetes tipo 2. Os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças afirmam que “a prediabetes aumenta o risco de diabetes tipo 2, doença do coração e acidente vascular cerebral”. Você também pode ler: Existem alimentos que aumentam o risco de sofrer diabetes? Diabetes & vitamina D Segundo informações publicadas pelo portal Medical News Today, uma metanálise de diversos estudos encontrou que as pessoas que sofrem de prediabetes poderiam diminuir suas possibilidades de padecer diabetes tipo 2 em até 15% através do consumo de vitamina D.  Há alguns dias, foi publicada uma revisão sistemática e uma metanálise na revista Annals of Internal Medicine, a qual afirma que “um maior consumo de vitamina D em indivíduos com prediabetes está associado a um risco 15% menor de desenvolver diabetes tipo 2”. A vitamina D é essencial para o corpo, pois desempenha um papel importante em diversas funções, ajudando na absorção do corpo e sendo importante para os “sistemas nervoso, muscular e imunológico”, segundo o portal Medline Plus. Os especialistas em saúde também indicam que é possível obter vitamina D de três maneiras diferentes: Através da pele: O corpo produz vitamina D após a exposição ao sol.  Através da alimentação: Os alimentos ricos em vitamina incluem o peixe de água salgada, a gema de ovo, o fígado, o leite e mais.  Suplementos alimentares.  Vale mencionar que, apesar dos benefícios deste suplemento alimentar, é possível alcançar melhores resultados adotando uma dieta saudável e praticando exercícios. Portanto, em sua próxima visita ao médico, não hesite em perguntar se a vitamina D é ideal para você.