Dicas para preparar panquecas saudáveis

Leia em PortuguêsOs panquecas são um café da manhã delicioso, pois sua consistência fofinha e doce o tornam um dos pratos favoritos para crianças e adultos. É por isso que podemos transformá-los em um café da manhã nutritivo que faça o metabolismo funcionar, regule o açúcar e ajude a controlar os desejos por doces. Descubra as melhores dicas para preparar panquecas saudáveis! Utilize outro tipo de farinhas Para preparar panquecas saudáveis, você pode substituir a clássica farinha de trigo por farinha de aveia, farinha de amaranto e até farinha de amêndoa. Você mesmo pode preparar as suas ou comprá-las no supermercado. Substitua o leite de origem animal Outra dica para conseguir panquecas mais saudáveis é substituir o leite de vaca por alguma alternativa vegetal como leite de amêndoa sem açúcar ou leite de coco. Mesmo o sabor das suas panquecas ficará mais suave. Misture com frutas ou legumes Você sabia que pode misturar a preparação das suas panquecas com frutas e legumes triturados para dar mais sabor e até cor? Adicionar esses ingredientes naturais à mistura pode acrescentar mais doçura e mais nutrientes, como no caso da banana, cenoura, beterraba e até frutas vermelhas. Acompanhe com ingredientes baixos em açúcar Em vez de acompanhá-las com as clássicas geleias, cremes de avelã, mel artificial ou xarope de chocolate, você pode tentar adicionar ingredientes baixos em açúcar como iogurte grego sem açúcar, mel de agave, queijo ricotta e misturá-los com frutas para dar aquele toque doce como amoras, framboesas, peras e o que mais desejar. Se você ainda não tem certeza de como alcançar essa meta, aqui estão algumas receitas fáceis de panquecas saudáveis: Panquecas de Banana com Aveia Panquecas Japonesas sem LactosePanquecas Veganas de Banana