#KiwiTeCuida compartilha os benefícios de uma dieta rica em Ômega 3

Como parte das atividades de #KiwiTeCuida, apresentamos o segundo conversatório com Shadia Asencio, diretora editorial do Kiwilimón, e Gina Rangel, chef e health coach certificada pelo Integrative Institute of Nutrition, de Nova Iorque. O conversatório se concentrará nos benefícios que tem para o organismo o consumo de uma dieta rica em Ômega 3, como parte complementar do mixiote de frutos do mar elaborado pela chef Colibrí Jiménez. Nesta conversa, serão abordados temas relevantes como quais são os alimentos ricos em Ômega 3, além de seus múltiplos benefícios para o organismo, como o metabólico, pois previne a obesidade, reduz o colesterol alto (HDL) e os triglicerídeos altos. Além disso, uma dieta rica em Ômega 3 reduz o risco de doenças autoimunes como a artrite reumatoide, a colite, o diabetes tipo 1, a esclerose e a psoríase. Ajuda a ter articulações e ligamentos saudáveis e fortes; a ter um sono reparador e a ter uma excelente saúde cardiovascular, como ter uma pressão arterial equilibrada, triglicerídeos em níveis ótimos, colesterol bom, além de veias e artérias limpas. E não é só isso! Uma alimentação rica em Ômega 3 promove a saúde da pele e previne o envelhecimento precoce. Se você quer preparar uma receita rica em Ômega 3, convidamos você a preparar este mixiote de frutos do mar e especialmente esperamos você no conversatório a partir da nossa conta oficial do Instagram, basta clicar aqui. Lembre-se de que temos um encontro toda segunda-feira às 18:00 horas. Estamos esperando você em #KiwiTeCuida onde você encontrará todas as receitas -com contagens calóricas e nutricionais aprovadas pelo USDA-, dicas e conselhos para que você possa levar um estilo de vida equilibrado, em harmonia e saudável, sem sacrificar o sabor ou restringir sua alimentação!