O café serve para a hipertensão?

O café é aquela bebida que não pode faltar no café da manhã, nas tardes ou até nas noites frias e chuvosas. Não é apenas o complemento perfeito para sobremesas, biscoitos e bolos, pois também nos ajuda a acordar pela manhã.  E não é que o café da manhã ou o lanche não é o mesmo sem um bom espresso, latte ou café de panela, pois seu sabor e aroma inigualáveis são insubstituíveis. Para piorar, não podemos deixar de lado que nos enche de energia, pois como bem explica o Hospital Houston Methodist, quando você bebe café, o corpo absorve a cafeína rapidamente e a distribui por todo o corpo, o que inclui o cérebro. Posteriormente, isso ajuda a nos manter alertas e acordados. Além de nos manter alertas, o café também é conhecido por seus muitos benefícios para a saúde. A Universidade Johns Hopkins destaca os seguintes: Poderia ter um efeito na expectativa de vida. Ajuda o corpo a processar melhor a glicose.  Diminui as chances de sofrer insuficiência cardíaca. Menores chances de sofrer de Parkinson. Parece que protege o fígado. Menores chances de desenvolver câncer de cólon. Poderia diminuir as chances de desenvolver Alzheimer. Protege o coração. O melhor de tudo é que os benefícios não param por aqui, pois um estudo recente indica que beber várias xícaras de café por dia está relacionado a uma pressão arterial mais baixa. No entanto, como relata o portal Healthline, embora o consumo excessivo de café não seja recomendado, pois pode elevar a pressão arterial, esta bebida também contém compostos que podem ajudar a diminuí-la. No caso dessa pesquisa, as evidências indicam que “o consumo moderado de café poderia ser seguro para pacientes com hipertensão.” Assim, se você quer saber tudo sobre os efeitos do café sobre a hipertensão, então não perca as informações que temos para você, pois sua saúde é o mais importante. Além disso, isso vai te deixar com vontade de preparar um bom café! Você também pode ler: Benefícios do café com leite Qual é a origem do café? A Enciclopédia Britânica explica que a planta do café se originou na Etiópia e foi levada para a Arábia do Sul no século XV. Posteriormente, o café chegou à Europa nos séculos XV e XVII, para então ser distribuído por todos os cantos do mundo.  Esta bebida é preparada a partir dos grãos torrados de café, que são moídos e usados para produzir diferentes tipos de café. Uma vez que você obtém o shot de café, pode misturá-lo com leite, prepará-lo frio, fazer frappés ou preparar sobremesas.  Café & hipertensão Agora que você sabe mais sobre a origem e os benefícios do café, vamos te contar sobre seus efeitos sobre a hipertensão, fique muito atento! Uma pesquisa recente aponta que beber três ou mais xícaras de café por dia está associado a uma pressão arterial mais baixa, por isso seria a bebida ideal para aquelas pessoas que sofrem de hipertensão. Por outro lado, devido ao fato de conter antioxidantes, o café ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e proteger as células contra os radicais livres, segundo a Healthline. Essa pesquisa contou com a participação de mais de 1.400 pessoas e começou em 1972, na Itália. Depois de analisar os dados disponíveis, perceberam que o consumo dessa bebida estava muito ligado a uma pressão arterial mais baixa.  O autor do estudo comentou que “A tendência parece ser positiva a partir de duas xícaras de café por dia”, por isso o café não deveria ser proibido se houver medo de que possa aumentar os níveis de pressão arterial, relata Healthline.   No entanto, é preciso tomar essa informação com cautela e comentá-la com nossos médicos, pois os efeitos do café sobre a pressão arterial causaram uma série de debates entre especialistas, pois sabe-se que a cafeína pode elevar a pressão arterial. Você também pode ler: De onde vem o melhor café mexicano?Nossas melhores receitas de café Se você é amante do café, então não pense duas vezes e prepare as incríveis receitas com café que só o kiwilimón tem para você, pois te ensinamos a fazer os melhores cafés caseiros, sobremesas com um toque dessa bebida e mais, não há limites na cozinha!