Os 5 chás que melhorarão sua digestão 

Sabemos que no México se come muito bem e de maneira abundante, além de que muitos dos nossos pratos são preparados com uma grande quantidade de pimentas e especiarias, por isso não é de se surpreender que as azias e os problemas de digestão sejam comuns. Além de consultar seu médico, reduzir o consumo de irritantes e adotar uma dieta mais balanceada e saudável, você pode tentar relaxantes chás e infusões, que trarão paz e alívio ao seu estômago. Então, já sabe, estas são as 5 bebidas que podem te ajudar a melhorar a digestão, anote! Você também pode ler: Chás para cólicas5 chás para a digestãoExperimente estas 5 práticas e simples infusões, que têm sido usadas para curar todo tipo de males há muitos anos.1. Chá de gengibre Durante séculos, diversas culturas têm usado o gengibre na culinária, mas principalmente como medicina, pois se diz que é ideal para tratar a indigestão e náuseas, entre outros problemas.  No que diz respeito às suas propriedades benéficas para a digestão, os especialistas do portal Healthline explicam que os compostos do gengibre ajudam a estimular as contrações estomacais e o esvaziamento gástrico, sendo assim, pode ser ideal para melhorar a digestão. Rale um pouco de gengibre fresco e reserve.Coloque uma xícara de água para ferver.Desligue e adicione o gengibre.Deixe em infusão por 5 minutos.Coe e aproveite. 2.  Chá de menta Quer melhorar sua digestão enquanto desfruta de uma bebida bem refrescante? Então o chá de menta é a sua melhor opção!  A evidência empírica sugere que um bom chá de menta ajudaria a melhorar a digestão e a inflamação, entre outros problemas estomacais, graças aos compostos dessa planta. Para preparar essa infusão em casa, basta seguir os seguintes passos: Coloque uma xícara de água para ferver.Desligue e adicione folhas de menta.Deixe em infusão por 5 minutos.Coe e aproveite. 3. Chá preto O chá preto é uma deliciosa alternativa para o café da manhã, especialmente se acompanhado de um toque de mel. No entanto, também tem grandes benefícios para a saúde, pois contém diversos nutrientes e antioxidantes.  Atualmente, acredita-se que o chá preto é bom para a digestão e as úlceras estomacais, mas ainda faltam mais estudos para comprovar essas propriedades. Para preparar uma xícara desse chá, basta ferver uma xícara de água, adicionar um sachê de chá e deixar em infusão por 10 minutos. Você também pode ler: Os melhores chás para pessoas com diabetes4. Chá de dente-de-leão Durante muito tempo, o chá de dente-de-leão foi utilizado no tratamento de resfriados, infecções urinárias, inflamações e até problemas no fígado. No caso da digestão, estudos em animais indicam que os compostos dessa flor promovem a digestão, mas ainda faltam mais estudos que confirmem isso. Se você se anima a experimentá-lo, os especialistas da Healthline explicam como preparar chá de dente-de-leão passo a passo: Misture 2 xícaras de dente-de-leão com 4 xícaras de água.Aqueça em uma panela e espere ferver.Desligue e deixe em infusão por 10 minutos.Coe e aproveite. 5. Chá de erva-doce A erva-doce não serve apenas para decorar pratos, preparar saladas ou dar um toque de sabor aos seus temperos, pois os especialistas em saúde afirmam que um chá desse ingrediente pode te ajudar a melhorar a digestão.  Especialistas em saúde indicam que um estudo, que contou com a participação de 86 pessoas com prisão de ventre, revelou dados muito encorajadores, pois “aqueles que beberam chá com erva-doce todos os dias durante 28 dias tinham um movimento intestinal muito melhor do que aqueles que receberam um placebo”.  Para preparar um chá de erva-doce, siga as instruções a seguir: Coloque uma xícara de água para ferver.Desligue e adicione 1 colher de chá de sementes de erva-doce.Deixe em infusão por 5 minutos.Coe e aproveite. Na Kiwilimón, sabemos que não existem remédios mágicos, no entanto, existem muitos ingredientes naturais que podem te ajudar a melhorar sua saúde de maneira simples e natural, então consulte seu médico e coloque a mão na massa para preparar os melhores chás para a digestão.